ある時点でストレスから解放されるためには、誰もが逃げる必要があります。 ただし、実際に逃げるのは難しい場合があります。 忙しいスケジュールで余裕がある場合は数時間かかることもあるので、脳が人生の騒ぎから抜け出す必要がある場合は、ここに少し安心して行くことができる10の場所があります。
スパへの旅行をしてください
マニペディとマッサージを受けるために時間を割くことは、午後を過ごすのに間違いなくリラックスできる方法です。 しかし、マッサージ療法は単なる理想的なストレス解消剤ではありません。 また、循環を改善するのに役立ち、頭痛、不安、腰痛、さらには不眠症からの解放を提供します。
映画に行く
笑いは本当にストレスに対処するための最高の薬の1つなので、気楽なロマンチックコメディは医者が注文したものかもしれません。 ストーリーに巻き込まれるまでに1、2時間かかり、気分をリフレッシュして、1日の課題に対処する準備をしてください。
ジムに行く
あなたの体の健康の世話をするために時間を割くことはあなたの心の状態に驚異をもたらすことができます。 この場所を毎日の目的地にします。 継続的な運動ルーチンは、精神的な強さを発達させるのに役立ち、あなたが時々自分自身を信用するかもしれないよりもはるかに強いことをあなたに示します。
コンサートに行きます
音楽はストレスやリラクゼーション療法の一環としてよく使用されるため、お気に入りのバンドに会いに行く理由は他にありません。 交響曲やバレエに行くか、小さなミュージカル劇場を楽しんでください。
公園に行く
外で時間を過ごすことは、逃げてストレスから解放されるための素晴らしくて安価な方法です。 ピクニックのために地元の公園を訪れてください。 長い散歩をして、自分自身と新鮮な空気の時間を楽しんでください。
長期の休暇を過ごす時間があれば、国立公園に行ってストレスを解消する楽しい休暇を過ごすことを検討してください>>
遊園地に行く
数時間の純粋な楽しみであなたの脳からストレスを吹き飛ばしてください。 高速ジェットコースターよりも、ストレスのない内側の子供を見つけるのに最適な場所はありますか？
買い物に行く
少しの小売療法に着手することによってストレスから休憩を取ってください。 見つけるために予算を破る必要はありません
応力緩和 しかし、小売を通じて。 モールに行く場合は、クレジットカードを車の中に置いたまま、ラテを楽しんで、購入する代わりにウィンドウショッピングをしてください。 または、地元のアンティークモールやラマージュの販売を探索して、宝探しに出かけましょう。釣りに行く
水辺（または水上）でリラックスした午後をお過ごしください。 噛みつかなくても、安らぎと静けさを満喫できます。 リラックスした一日の間に魚を傷つける必要はありません。 キャッチアンドリリーススタイルの釣りを練習するだけです。
ビーチにぶつかる
ストレスからの解放を見つけるためのもう一つの水に触発された方法。 日焼け止め、日陰用の傘、そしてリラックスした一日のための良い本をたくさん持っていきましょう。
ファーマーズマーケットを探す
地元のファーマーズマーケットを探索して、ストレッサーから離れてください。 それはあなたがあなたのストレスを引き起こしている要因からあなたの心を取り除くのを助けるだけでなく、あなたはたくさんの新鮮で健康的な果物と野菜を持って帰宅するでしょう。
続きを読む
健康まで52週間
健康のための5つの心身トレーニング
家族のフィットネス：形を整える楽しい方法
