ハッピー2012！ 休暇後の倦怠感からようやく休息した今、あなたの人生の最も重要な要素であるあなたの体への敬意を高めるためにどのように計画しているのかに焦点を当てる時が来ました。
体なしではできないことをすべて考えてください。 息。 旅行。 あなたの子供、あなたのボーイフレンドまたはあなたのママを抱きしめてください。 エクササイズ。 あなたは絵を手に入れます。 私たちは、私たちの体が人生の基本的な機能にとってどれほど重要であるかを忘れがちです。 それで、基本に戻り、私たち自身と私たちの体に対する新たな尊敬を育む時が来ました。
古いことわざは、「生きるために食べるのではなく、食べるために生きる」ということわざです。 バランスは、私たちが行う多くのことにとって極めて重要であり、私たち自身の尊重に組み込まれるべきです。 ワイン、チーズ、デザートをお楽しみくださいが、適度に練習することを忘れないでください。 直感的に食べることは、口で言うほど簡単ではありませんか？ アメリカ人は1日5時間テレビを見ることができますが、20分もかからずに座って食事を楽しんで、自分がどれだけ満腹かを知ることはできませんか？ それから、体重が増えた後、一貫して運動するのが難しすぎるので、彼らは欲求不満になり、迅速な修正を望んでいますか？ 意味がありません。
あなたは自分の自己改善を構築し、自信を高め/確保したいという願望があるので、ここLovingYouにいます。 今こそ、それをより高いギアにキックし、あなたの体への敬意を新しいレベルに引き上げる時です。 価値を付加するものは、作成するのに時間がかかります。 あなたの体があなたが人生から望むすべてのものをあなたに提供し続けることができるように、あなた自身への一貫した敬意を作り出すために時間をかけてください。
この一年中、毎日自分の体のために何かをすることを約束してみませんか？ 簡単なことから（近所を30分間歩いたり、何かの代わりに1日中本物の生きた食べ物を体に与えたりするなど） ボックスから）、リラックスしたフェイシャル（自家製のものでも！）、またはセルフケアに関する素晴らしい本を読むなどのより長い活動（私は非常に お勧め 直感的な食事 Evelyn Triboleによる）、それが実行可能であることを約束します。
そのテレビの電源を切り、あなたの毎日の約束について考え始めてください！ あなたはそれらのいくつかを計画するか、の朝を選ぶことができます。 あなたのために働く方法を見つけてください、しかし覚えておいてください：あなたがあなたの体があなたに人生のすべての利益を提供したいなら、あなたはそれを尊重しそしてそれを優先させなければなりません。 どちらの方法を選択しても、それを実行可能にして、専念してください。 それがどれほど有益であるかがすぐにわかります。
あけましておめでとう！ 毎日お楽しみください！
リンゼイエリオット博士は、彼女の専門分野で南カリフォルニアで最も著名な心理学者の1人です。 リンゼイ博士は、カリフォルニア州ニューポートビーチで臨床診療を続けています。 過去15年間、食品と身体イメージの専門家として、リンゼイ博士は子供、10代、若年成人との画期的な仕事で知られています。 彼女は特に、子供たちの健康的な自己イメージを育むために両親と相談することを楽しんでいます。 リンゼイ博士は、彼女の容易さ、強さ、経験で個人に力を与え、最終的には患者を成長、制御、バランスの取れた生活の新しい領域へと駆り立てます。 リンゼイ博士の毎日のヒントとブログをチェックしてください。 www。 DrLyndsayElliott.com、Twitter @DrLyndsayおよびFacebookのDr.LyndsayElliott、Inc。
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