自分を甘やかす時間を見つけることは、メンタルヘルスと全体的な幸福にとって重要です。 自分の時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、それは確かに不可欠です。
私たちは、彼らがどのように自分を甘やかすかを知るために、全国のさまざまな本物の女性と話をしました。
マニキュアとペディキュア
私たちが話をした女性のほとんどは、甘やかされるための彼らの好きな方法の1つとしてマニペディに言及しました。
「お母さんになる前は、自分を甘やかすのが得意でした」と言います。 ローラウィラード、SheKnows子育てエディター。 「そして、私は決してそうしないと誓ったそのパターンに滑り込みました—常に他のすべての人を自分の前に置きました。 私は最近また私の世話をすることを約束したので、私は2週間ごとにマニスとペディスに行くことから始めました。 私はメールに返信したり仕事をしたりしませんし、子供も一緒にいません。 それほど大きなことではありませんが、1時間半の静かな時間であり、最終的には、つま先と指がきれいになり、自分のことをより良く感じることができます。」
運転時間
何人かの女性が車の中で逃げることに言及した。 週末の休暇ではなく、1時間ほどの安らぎのために。
「毎週日曜日に、車で約45分のファーマーズマーケットに行きます」とベロニカは言います。 テキサス州ガルシアの3人のお母さん「それは私のすべてです。途中で好きなだけ大音量で好きな音楽を演奏します。 そこの。 そしてもちろん、私の家族のために健康的な食品を買うことは大きなボーナスです。」
シカゴのお母さんと作家 リサスタインク 重要なのは目的地ではなくドライブである場合があることに同意します。 「私は髪の毛を整えるために1時間運転します。 それは美容師についてであるのと同じくらい、車の中で一人でいる時間についてです。」
瞑想
私たち全員がリラックスし、ストレスを軽減し、バッテリーを充電するために時間を割くことが重要です。 そのための最良の方法の1つは、瞑想です。 瞑想は心の安らぎをもたらし、血圧を下げ、筋肉の緊張を和らげ、不安を軽減し、頭痛を治すことさえできます。
「私は以前、信じられないほど衰弱させるストレスの頭痛を抱えていました」とダラスのクリスタルデイビスは言います。 「それから、友達の一人が私をヨガに連れて行ってくれました。 それが私の人生にどのような違いをもたらしたかをあなたに説明することはできません。 今、私は再び機能することができるだけでなく、これまで以上に幸せで健康に感じています。」
スパの日
休憩が必要なときは、1時間でも、他の人に面倒を見てもらうことに勝るものはありません。 多くの女性は、スパの日、または少なくともミニ変身のためのサロンへの旅行の喜びを楽しんでいます。
「疲れやストレスを感じるときはいつでも、スパに向かいます」とフロリダのキャリン・マクマイケルは言います。 「仕事、家族、その他すべての間で、燃え尽き症候群になりやすいです。 しかし、スパでの午後は直せないものは何もありません。 毎月、マッサージやフェイシャルを受けます。 そして、私は2週間ごとにサロンで常設の予約を取り、マニペディと眉毛をコントロールします。」
もっと
マニキュアを更新する他の方法をお探しですか？ サロンに行く前に、これらのクールなネイルデザインをチェックしてください。
マニキュアの詳細
2012年に試すネイルトレンド
リアーナの5000ドルのグラミーマニキュア
ズーイーデシャネルのタキシードマニキュア
