冬の天候は厳しい場合があります 肌、しかし、寒い季節の荒廃を食い止める方法があります。 SheKnowsは、お肌をしなやかに保ち、 体 一年中痩せます。 読んで、この冬に美しく、チャップのない状態を保つ方法を見つけてください。
保湿の重要性
冬がもたらす冷たく乾燥した空気は、私たちの体のほとんどすべての水分を薄めます。 家の空気を乾かすかまどがあるという事実は、事態を悪化させるだけです。
この冬、肌を柔らかく、肌荒れのない状態に保つための簡単なヒントをいくつかご紹介します。
- 少なくとも1日1回、肌に潤いを与えることが重要です。
- あなたの顔のために厚いクリームを購入してください。
- リップクリームを塗るのを儀式にします。
- シャワーを降りたらすぐに、ビタミンE /アロエベラクリームを体に塗ってください。 これはあなたの肌がクリームの脂質を最も容易に吸収する時です。
- シャワーを浴びる時間を制限するようにしてください—お湯は肌の水分を吸収します。
- SPFのクリームを使用してください—皮膚は夏と同じくらい簡単に冬の太陽の下で燃えることができます。
運動することを忘れないでください
暗い日や涼しい天候が必ずしも運動を誘うわけではありませんが、体重と筋肉の鮮明度を維持できるように、外に出て行くことが重要です。 心臓を刺激することで、頬に血液が流れる速度も上がり、自然で健康的な輝きを維持するのに役立ちます。
適切な服を着る
冬の犬の日には、特定の種類の生地は、暖かいものの、肌を落ち着かせるよりも刺激しやすい傾向があります。 良い例はウールです。 暖かく保つことができますが、皮膚に傷を付ける可能性もあり、刺激をかゆくする可能性が高くなります。すでに乾燥した皮膚に傷があると、ひびが入ったり出血したりする可能性があります。 代わりに、綿や竹のように少し柔らかい生地を着用してみてください。 ウールを着用したい場合は、下に柔らかい層を着用してください。
よく食べる
ホリデーシーズン、そして涼しい天候とともに、たくさんのお祝いのパーティーやお風呂が訪れます。 しかし、今年のこの時期にあなたの食事を脱線させると、あなたの体に大混乱をもたらす可能性があります。 カフェインやアルコールを飲みすぎると、皮膚が脱水状態になる可能性があります[どちらも利尿剤です]。 一部の揚げ前菜のような脂肪の多い食品は、より健康的な選択肢よりもはるかに少ない皮膚栄養素を含んでいます。
解決策は、すべてを適度に楽しむことです。 あなたがふける飲み物を補うためにたくさんの水を飲んでください。 パーティーに出かけるときは、揚げた前菜をいくつか手に入れてもかまいませんが、ビタミンが豊富な果物や野菜を掘り下げることもできます。 これにより、お肌はしなやかになり、体は一年中痩せます。
