スリムな夏のボディを手に入れ、新しい休暇スポットを発見し、ビーチボディチャレンジでフラットベリースナックをお楽しみください。
関連ストーリー。 ケトマクロについて知っておくべきこと—あなたがケトであるかどうかにかかわらず
t次の6週間は毎日、次のことが期待できます。
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1. ビーチボディムーブ：ウォリアーIII
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- すべての体重を右足にかけます。 膝を少し曲げ、腰を前方にヒンジで固定します。
- 左足を腰の高さまで蹴り、胴体を地面と平行に近づけます。 コアをかみ合わせ、肩甲骨を一緒に引きます。 床の1点を選んで見てください。
- 5〜10回の深呼吸をしてから、サイドを切り替えます。
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2. おなかの平スナック：青汁
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写真提供者：Kesu01 / iStock / 360 / Getty Images
t葉物野菜を多く含むジュースは体に良いです。 栄養素を体内に届けます。 あなたは素晴らしいエネルギーブーストを得るだけでなく、肌のトーンを改善します。 ジュースはシステムの解毒を助け、食事からは得られないかもしれない栄養素を提供します。
3. セクシーな夏の目的地：シアトル
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写真提供者：Michael Riffle / Moment / Getty Images
tすべての食通を呼ぶ：シアトルは、おいしい味、受賞歴のあるシェフ、野外市場の新しいスポットです。 この街には、とてもおしゃれな雰囲気の素晴らしいレストランがあります。 選択肢が無限にあるパイクプレイスマーケットをチェックしてください。 また、美術館、ショー、観光スポットでの文化体験に旅行を変えることができます。
4. ビキニピック：LuliFama水着
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NS トロピカルプリント、鮮やかな色、シンプルなカット。 楽園にぴったり！http://lulifama.com/
