SheKnowsでは、GenesisTodayのGummieが大好きです ビタミン. それは私たちに子供であることを思い出させます、そして彼らがこのおいしいものを味わうときあなたの毎日のビタミンを取ることは確かに雑用ではありません！ 私たちは彼らの作成者である自然療法医でスーパーフードの専門家であるリンジー・ダンカン博士と話をすることができました。 ダンカン博士は、デミ・ムーアやマーク・ジェイコブスを含む多くの有名人の料理の第一人者です。 彼は私たちにビタミン、スーパーフルーツ、そして素晴らしいものに関するいくつかの情報を与えました 減量 助言。 彼はまた、有名人のクライアントから聞いた中で最も奇妙な減量の神話を共有しています。
あなたがあなたの有名人のクライアントに与える減量のアドバイスと健康な体のアドバイスの一番の部分は何ですか？
リンジーダンカン博士： これを2つのカテゴリに分類します。まず、減量のアドバイスです。 私が有名人のクライアントに与える一番の減量アドバイスは、あなたが売られたものを減量するために服用しないことです。 私は彼らに彼らの新陳代謝がどのように機能するか、そしてそれをより良く機能させるために何をすべきかを彼らに教えます。 だから私が有名人Aを連れて行って、消化、吸収、そして 食物の同化、彼らはすべてを燃やし、処理し、代謝します40、50、またはイベント60 パーセント良くなります。 結果は、簡単、迅速、そして印象的なものになるでしょう。 それから、私たちの体は毎日大量の老廃物を生成するので、彼らが体からすべての老廃物を排除していることを確認します。 それから私は彼らに彼らの新陳代謝がちょうど車のエンジンのようであることを教えます、そしてここでそれが良くなるところです、私は彼らにどのように回すかを教えます 熱くなり、熱を上げると、すべてが燃え、すべてがエネルギーに変換され、全体で使用されるようになります。 日。 体内に何も保存または保存されないようにするという点では、私は熱を求めるミサイルのようなものです。 私はあなたがそれを使ってそれを燃料として燃やすか、あなたの臀部と腰にそれを保存することができることを彼らに教えます。
汗とストレッチ、汗とストレッチ、汗とストレッチ。 発汗とストレッチ、あえぎ、心血管活動の刺激と増加は、最も迅速で効果的な方法の1つです。 食事の悪い夜、飲酒の悪い夜を元に戻す、国際線を元に戻す、倦怠感を元に戻す、うつ病を元に戻す、そして元に戻す 欲求不満。 暑い部屋に行って汗をかき、階段を上り下りし、少なくとも35分間体を発汗させるために必要なことは何でもします。
毎日のビタミンはどれくらい重要ですか？ ビタミングミを思いついたきっかけは何ですか？
リンジーダンカン博士：私は毎日のビタミンを、きれいな空気、健康的なアルカリ水、濃い葉物野菜と同じカテゴリーに入れています。 それらは私にとって必須であり、28年以上にわたって必須であり、私の顧客の100％にとって必須です。 私たちの汚染された有毒な環境、私たちの栄養不足で枯渇した土壌、私たちのビタミン、ミネラルは悲しい事実です 酵素が枯渇したファーストフードと私たちの過度に達成されたストレスの多いライフスタイルはすべて、重要で重要なものの枯渇を引き起こします 栄養素。 私は過去28年間、私が購入できる最良の保険契約は健康的で、シンプルで、おいしいビタミンであることを学びました。 全体を飲み込んで代謝されるかどうかギャンブルするのではなく、噛んで自分の 唾液は、消化、代謝、吸収、吸収されて私の体に吸収され、60兆個の細胞に栄養を与えます。 人体。 私たちの胃には歯がなく、唾液と混ざっていないものを胃に入れ、体が消化しにくいことを覚えておく必要があります。
スーパーフルーツとは正確には何であり、それらは私たちのために何をしますか？ すべての誇大宣伝は何ですか？
リンジーダンカン博士： スーパーフルーツは非常に具体的かつ合理的な理由でその名前が付けられています。スーパーセンターを通常のセンターと比較したり、スーパーマンを 普通の人、スーパーモデルから普通のモデルまで、スーパーフルーツは私たちが生命を維持し、健康で活気に満ちたものにするために必要な超大量の栄養素を持っています 強い。 スーパーフルーツには、地球上の他の植物や食品には見られないユニークな新規化合物も含まれています。 ここにいくつかの例があります：アサイは高レベルのオメガ脂肪酸3、6、9を含んでいますが、これは果物には非常に珍しいことです。通常、これらの脂肪は魚から得られます。 アサイには、シアニジン3-グルコシドと呼ばれる非常に強力な抗酸化物質も含まれています。 最近、アサイーには75の天然の活性化合物が含まれていることが発見されましたが、これらはまだ特定されておらず、名前すらありません。 もう1つの完璧な例は、リシウムバルバルム多糖類と呼ばれる非常にユニークで強力な治癒化合物を含むヒマラヤ地域のゴジベリーです。 これらは、ゴジベリーにのみ見られる独特の多糖類であり、壮大で広範囲にわたる治癒特性を持っています。 これらの多くは、これらのユニークな化合物について数十から数十の臨床試験が行われている科学界の注目を集めています。 驚くべきオメガ7脂肪酸、南部のノニ果実を使ったシーバックソーンについても、同様に説得力のある例を挙げられます。 PP1およびPP2化合物を含む太平洋、および非常に強力でユニークなキサントン含有量を含む東南アジアのマンゴスチン。
有名人のクライアントから聞いた中で最も奇妙な減量の神話は何ですか？
リンジーダンカン博士： 何年にもわたって聞いたことが多すぎて特定できないと思いますが、私は最もクレイジーなことにさらされてきました ダイエット 想像できること–尿療法ダイエットからグレープフルーツダイエットまで、さまざまな食品の全範囲にまたがる すべての玄米ダイエット、さらにはすべての生の赤身肉ダイエットに至るまで、これはおそらく私が見た中で最悪の1つでした。 私は患者に果物食主義者になろうと試みさせました、そして、1人でさえ呼吸主義者になろうとしました、それは明らかに1人が…失敗しました。 最も重要なことは、食事を多様化し、賢く、健康的で、教育を受けた選択をし、スーパーフードのような最も栄養素を提供する食品を食べることです。
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