ホリスティックな生活は、真の幸福、成功、健康、バランス、平和は心、体、精神の調和によってもたらされるという信念に基づいています。 みなさんが「素晴らしいですね。人生で良い雰囲気を味わいたいのですが、どうやって始めたらいいの？」と思っていることは知っています。
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それは素晴らしい質問です！
主に各人の道が異なるため、ホリスティックヘルスを達成する方法は無数にあります。 私たちは皆「バイオ個人」です。つまり、基本的に、万能の方法はありません。地球上の各人は、高度に個別化されたニーズと要件を持つユニークな個人です。 私はあなたとあなたとあなたの人生にもっと全体論的なアプローチを追加し始めるための15の簡単な方法を共有したいと思います。 どの提案があなたの共感を呼んでいるかを確認し、実装を開始してください、sista！
これがあなたがよりホリスティックな生活を送るのを助けるように設計された私のお気に入りの15のライフスタイルの提案です：
- 時間をかけて、毎日「静かな時間」を楽しんでください。 あなたは読んだり、神とつながったり、瞑想したりすることができます。 それはあなたの体、魂に栄養を与え、多くのストレスを和らげます。
- 可能な限り天然繊維の衣類を購入して着用してください。 下着には綿100％のみを着用してください。 綿はあなたの肌が呼吸することを可能にします。
- いくつかの観葉植物を入手してください。 あなたの家やオフィスの植物は、あなたが呼吸する空気の酸素含有量を新鮮にし、豊かにします。
- テレビの視聴は最小限に抑えてください。 それは呼ばれていません 「ブーブチューブ」 ただで！ そして、あなたが見ることを選択したものが高揚し、有毒または動揺していないことを確認してください。
- 電子レンジを使って料理をすることは避けてください。
- 毎食前に恵みを言ってください。 感謝の気持ちは幸せへの道です。
- 毎日笑う。 笑いは最善の薬。
- あなた自身、あなたの資源、そしてあなたのユニークな贈り物を惜しみなく他の人に与えてください。
- マッサージを受けてください。 お金が問題になる場合は、マッサージ学校をチェックしてください。学生は、わずかな費用で一般の人々にマッサージを提供しています。
- それぞれの人に1つの褒め言葉を与える練習をし、 毎日 —愛する人、同僚、または見知らぬ人。
- より多くの生の食品を食べる。
- 地元のファーマーズマーケットで買い物をしましょう。
- もっと水を飲む。
- 他の人のために何かをしなさい。 他人を助けることはあなたと彼らの両方にとって癒しの行為です。 ちょっとしたボランティア活動は、自分自身と人生について健康的な視点を保つための素晴らしい方法です。
- あなたが愛し、大切にしている人々に毎日「私はあなたを愛しています」と言ってください。
Lisa Marie Rosatiは、Amazonの国際的なベストセラー作家であり、国際的な健康、ウェルネス、ライフスタイルの女神であり、 www.sharecare.com. リサは世界中の女性に、女神をロックし、セクシーを取り戻し、最適化する方法を教えています ホリスティックヘルス、モジョに火をつけ、彼女へのディバインフェミニンギフトを通してキックアスライフを作りましょう Webサイト、 www。 LisaMarieRosati.com.
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