冬の天候は、乾燥した、薄片状の、かゆみを伴う皮膚を引き起こす可能性があります。 冬の間ずっと肌を柔らかく滑らかに保つためにあなたができることを見つけてください。
保湿、保湿、保湿
乾燥肌 水分不足が原因です。 朝晩保湿してお肌に潤いを与えます。 特に乾燥肌の場合は、1日中保湿剤を塗り直してください。 探す 保湿剤 アロエやビタミンEのようななだめるような成分で。
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過酷なクレンザーは避けてください
クレンジング製品は、お肌の天然保湿剤を枯渇させる可能性があります。 頭からつま先まで、非洗剤ベースの保湿クレンザーを使用してください。 従来のバスソープの代わりに、お肌を落ち着かせて保護するオイルと植物を使った保湿ボディウォッシュをお試しください。 お風呂やシャワーを降りたらすぐに、お好みのローションを塗って水分を封じ込めます。
加湿器を入手する
乾燥肌には、家庭用加湿器が欠かせません。 肌を乾燥させるのは外気だけではありません。 かまどやその他の熱源も肌に負担をかけます。 寝室で加湿器を動かすことで、空気や肌に水分を戻すことができます。 加湿器は、鼻づまりを解消し、咳を自然に和らげることもできます。
お風呂をスキップ
お湯は間違いなくお肌を乾燥させることができます。 配管の熱いお風呂に入る代わりに、ぬるま湯で短いシャワーを浴びてください。 また、手洗いするときは温度を下げることを忘れないでください。 お肌が赤くなるほど水が熱くなる必要はありません。 毎回手を洗った直後に保湿剤を塗る習慣をつけましょう。
毎週剥離
定期的な角質除去は、保湿剤のためにあなたの肌を準備します。 最初に死んだ皮膚細胞を取り除くと、製品ははるかに効果的になります。 週に一度、顔だけでなく体にもやさしい角質除去製品を使用してください。
正しく食べる
あなたの肌は確かにあなたの食事療法によって影響を受ける可能性があります。 オメガ3必須脂肪酸はあなたの体と肌に潤いを与えます。 週に数回、サーモン、サバ、ニシン、イワシ、レイクトラウト、ビンナガマグロなどのオメガ3が豊富な脂肪の多い魚を食べます。 魚が嫌いな場合は、クルミ、亜麻仁、大麻の種子からオメガ3脂肪酸を摂取できます。 また、水もたっぷり飲んでください。
隠ぺいする
冬に外出するときは、暖かい層をたっぷりと着て、肌を風雨から守りましょう。 特に過酷な天候の場合、ニットスカーフは風や氷点下の気温から顔を保護するのに役立ちます。 可能であれば、屋外に長時間滞在することは避けてください。
乾燥肌を完全に避けることはできませんが、これらの冬のスキンケアのヒントは、肌へのダメージを減らすのに役立ちます。
ウォッチ：冬のスキンケアのヒント
冬の乾燥肌や炎症を防ぐ方法を学びましょう。
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