美しい女性について私たちが最初に気付くのは、彼女の肌です—滑らかで、柔らかく、透明で、輝いています。 簡単なスキンケアレジメンに従うことで、20歳でも60歳でも肌をゴージャスにすることができます。 すべきことと避けるべきことは次のとおりです。
NS：
可能な限り最も自然な成分で化粧をしてください。 ミネラルメイクは、お肌の呼吸を可能にしながら、完璧なカバーを提供します。 多くの場合、成分が少ないということは、メイクが肌に良いことを意味します。
してはいけないこと：
煙。 喫煙は、日焼けによるダメージに次ぐ割合で肌を早期に老化します。 ニコチンは血管を収縮させ、皮膚への酸素の流れを遮断します。
NS：
定期的に角質除去します。 ほとんどの場合、週に1回は機能します。 脂性肌またはコンビネーション肌の場合は、グリコール酸やサリチル酸などの化学角質除去剤を使用してください。 肌が正常または敏感な方は、マイクロダーマブレーションフォーミュラエクスフォリエーター（顔をこすり落とす小さなビーズのようなもの）で最大のメリットを享受できます。
してはいけないこと：
日焼け止めを着用するのを忘れてください！ 冬でも、1日数分しか屋外にいない場合でも、保湿剤に2つの役割を果たし、SPFが30以上の保湿剤を着用してください。
NS：
毎日アイクリームを使用してください！ 目の周りの皮膚は非常に薄くて壊れやすいです。 SPF30アイクリームで保護してください。
してはいけないこと：
首、胸、手を忘れてください。 これらの領域は最も早く老化し、私たちのスキンケアルーチンではほとんど無視されます。 日焼け止め、角質除去、保湿は、これらの領域であなたの顔と同じくらい重要です。 ビタミンA、カイネチン、銅、ビタミンCなどの老化防止成分を探してください。
NS：
健康的な食べ物を食べたり飲んだりします。 素晴らしい肌は内側から始まります。 水分を保つためにたくさんの水を飲み、緑茶やビタミンA、E、C、ベータカロチンを多く含む食品に含まれるような抗酸化物質をたくさん摂取してください。 抗酸化物質は、細胞の損傷を引き起こす可能性のあるフリーラジカルと戦います。 （ボーナス：抗酸化物質は、ガンや心臓病からの保護にも役立ちます！）
してはいけないこと：
お肌を乾燥させすぎます。 多くの女性は、にきびに直面したときに、顔全体に本格的な乾燥攻撃を仕掛けるという間違いを犯します。 これは問題を悪化させるだけです。 皮膚からすべての天然オイルを取り除くと、それを補うためにさらに多くの皮脂が生成されます。 この物質は毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こします。 穏やかなクレンザーと定期的な角質除去はお肌に優しいですが、ほとんどの女性には十分効果的ですが、にきびの問題があると感じた場合は皮膚科医に相談してください。
NS：
定期的にレジメンに従ってください。 お肌のお手入れは1日2回行う必要があります。 レジメンについて大げさに言ったり、散発的にしか従わなかったりして、永続的な結果が得られることを期待しないでください。
してはいけないこと：
あなたの皮膚があなたの体の中で最大の器官であることを忘れてください。 よく扱ってください！
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