「オイルプリング」は、流行に敏感な世代の美容と健康のトリートメントとして急速に注目を集めています。 しかし、精製されていないオイルを口の周りや歯を通して渦巻く前に、知っておくべきことは次のとおりです。
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オイルプリングは古代の美と健康の儀式です。 儀式では、ココナッツやゴマなどの精製されていない植物油を口の中に入れ、夜または朝に20分間歯を通して油を渦巻かせます。 オンラインに接続するだけで、さまざまな病気の治療法としてこのテクニックを宣伝している人を目にするでしょう。
大騒ぎは何ですか
ラナ・リーヘイはそのテクニックに帰する一人の女性です。 「歯ぎしりに役立つと聞いたので、実際に始めました」と彼女は言いました。 「私がそれを始めて以来、私の呼吸と全体的な歯の健康は良くなり、私の肌も良く見えます。」 彼女は、実際のことは確かではないと付け加えました オイルプリングは違いを生んでいますが、練習の儀式は彼女が落ち着き、健康のためにより良い選択をするのに役立ちます 日。
他の人は、オイルプリングのサポートにそれほど留保されていません。 エリカ・ストルマン Fashionlush テクニックについては月を越えています。 エリカによると、メリットは「ほぼ無限であり、すべての人にとって異なります」が、一般的なものが含まれます 体の解毒、にきびや湿疹の除去、虫歯、片頭痛、二日酔いの治癒。 彼女はまた、毎朝オイルプリングを行った結果、歯が白くなり、顎関節が改善していると主張しました。
科学のために減速する
ただし、オイルプリングに関する研究は、支持者が望むほど技術を支持するものではありません。 スノープス この技術の臨床研究は非常に少なく、存在するものは口腔衛生のマーカーのわずかな改善を示しているにすぎないと報告しています。 スノープスはさらに、オイルプリングが病気を治したり予防したりするという主張を裏付ける研究はまったくないことを指摘しています。 「また、口の中で油を振り回すだけでこれらのいずれかを達成できるという賢明な科学的説明もありません。 もの。"
本質的に、これは、ホルモンの不均衡、炎症、不眠症の減少、または皮膚の健康を助けるためにオイルプリングを頼りにすることはできず、頼るべきではないことを意味します。 確かに虫歯を治すこともできません。
スノープスは オイルプリングに関する臨床研究のレビュー 国立衛生研究所から入手できます。 これらの研究は、オイルプリングが歯茎の健康、口臭、歯垢の改善に寄与し、それによって虫歯や不快な呼吸のリスクを減らす可能性があることを示しています。 しかし、この習慣は、他の体のシステムの健康と美容の改善と臨床的には関連していません。
合理的な期待
オイルプリングがあなたを苦しめるすべてに対処することを望んでいるなら、あなたはおそらく間違った木を吠えています。 調査研究は、とにかくそれを行うのはあなたの腎臓と肝臓であるため、実践があなたの体を「無害化」しないことを非常に明確に示しています。 口の中にない体の部分には何の効果もありません。
とは言うものの、あなたがそれをするのが好きなら、練習に間違いは何も悪いことはありません。 歯、歯茎、舌は、口の周りのきれいな液体を振り回すことで恩恵を受ける可能性が高く、その結果、歯が白くなり、歯茎が健康になる可能性があります。 ラナリーヘイのように、一日の終わりにオイルプリングを落ち着かせてリラックスする儀式として使用することも有益かもしれません。 オイルプリングの利点は、水や（さらに良いのは）抗菌性のうがい薬を歯から抜くこととほぼ同じであることを知っておいてください。
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