スキンケアルーチンを90秒以下に短縮する方法

適切なスキンケアルーチンは、気が遠くなるような、圧倒的な、そして時間がかかるように思えるかもしれません。私たちは皆、美しい肌を望んでいますが、正直に言うと、通常、実際よりも多くの時間と労力が必要です。クレンザー、エクスフォリエーター、トナー、美容液、保湿剤、ナイトクリームを使用するように言われ、リストは続きます。さらに、これを朝と夜の両方で行うことをお勧めします。

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あなたが現代の女性（または私）のようなものであり、多くのことを専門とするジャグラーである場合、スキンケアルーチンに20分を費やすことはあなたに最適ではないかもしれません。しかし、同じ健康上の利点を数分、さらには数秒で利用することは可能です。先に、スキンケアの専門家からのアドバイスをまとめ、90秒以内にルーチンをマスターする方法を発見しました。

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交渉不可能なものを知る

スキンケアのステップが毎年増えているので、単純なクレンジングの時代ははるかに過ぎ去ったように見えます。私たちが話をした皮膚科医は、クレンジング、保湿、SPFの3つの重要なステップがあることに同意しています。「スキンケアルーチンの利点は、使用している製品の量ではなく、使用されている成分にあります」と、ニューヨークの皮膚科医であるフランチェスカフスコ博士は語っています。「2〜3製品で必要なスキンケアをすべて受けることができます。」

ヒューストンの皮膚科医であるSuneelChilukuri博士は、一般的な消費者の間違いは、特定の肌に合わせてカスタマイズされていない多段階レジメンを購入することであると考えています。「多くの人が簡単な解決策としてこれらのキットに目を向けますが、真の専門家はあなたが必要とするものに最適なレジメンを作成します」とChilukuriは言います。

時間をかけて効果的で適切な製品を選ぶと、顔に塗る時間を減らすことができます。

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余分な手順を排除する

特定のニーズをターゲットにするために投資する美容液、皮、ナイトクリーム、マスクなどがあります。ただし、スキンケアルーチンを2〜3つの製品に絞り込んでいる場合、これらすべてを含めることは不可能です。「トナーと美容液は、スキップしても問題ないボーナスステップです」と、南カリフォルニア皮膚科学研究所の所長であるダンベールーザン博士は語っています。

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これらの手順は効果的ですが、健康的な肌を実現するために絶対に必要なわけではありません。

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マルチタスク製品を選ぶ

私たちは、どのステップが不可欠で、どのステップを実行できるかを知っています。それでは、製品についてお話しましょう。時間やお金を削減するときはいつでも、マルチタスクの製品を見つけたいと思うでしょう。「ルーチンを削減するための優れた方法は、多目的製品を使用して、追加の時間と手順なしで追加のメリットを提供することです」とBehroozan氏は述べています。たとえば、SPFが注入された保湿剤や水分を補給する美容液を見つけます。ルーチンを縮小する前に、皮膚科医および編集者が承認したマルチタスカーを検討する必要があります。