これらの役立つツールを使用して、トレイルで安全で楽しい1日を過ごしましょう。 ハイキング チップ。
ハイカーはトレイルで不必要に余分な体重をかけたくないのですが、ハイキングを成功させるには適切なギアが不可欠です。 適切な機器を使い始めるのに費用がかかる必要はありません。 必要なアイテムのチェックリストを作成し、ベテランのハイカーと話し合ってアイデアやヒントを探すか、ハイキングの安全に関するオリエンテーションのクラスを受講してください。 貴重なトレーニングを受け、必要な準備に自信を持てるようになります。 ここにあなたが始めるためのいくつかの重要な項目があります。
バックパック
内部と外部の両方のフレームモデルがうまく機能するため、個人的な好みがバックパックを選択する際の決定要因になります。 ストラップを調整することで体重が肩または腰に伝わるように、パックが調整可能であることを確認してください。 これにより、ハイキング中の持ち運びがはるかに快適になります。 バックパックにはさまざまな形とサイズがあります— ティンバーランド すべてのハイカーに合う優れた選択肢があります。 あなたの理想的なサイズ、重量、フィット感を見つけるためにいくつか試してみてください。 このデイパック 長いハイキング中でも背中に快適さを提供します。
簡単なヒント 森に向かう前に、コンパスのスキルを確認してください。 それを使って練習し、自分の向きを変える方法を学びましょう—夜にそれを試して、地元のランドマークからの助けを借りずに、追加の挑戦をしてください！
チェックリスト
おそらく、ハイキングのチェックリストで最も重要な部分は、快適な履物です。 侵入された適切なハイキングシューズを用意することが優先事項です。そのため、ハイキングの1マイル先で水ぶくれの痛みに足を引きずることはありません。
チェックリストには、次の重要な項目も含める必要があります。
- ホイッスル
- 素早いエネルギーのためのトレイルスナック
- たっぷりの水と浄化タブレット
- 小さな応急処置キット
- 予備電池付き懐中電灯
- 地図とコンパス
- 暖かい衣類
- 予備の靴下
- 帽子と手袋
- ロングパンツとウィンドストッパーフリースジャケット
- 防水マッチのパック
- のど飴
- アスピリンまたは他の鎮痛剤の小さな缶
安全のために
身分証明書と医療保険証をご持参ください。 出かける前に、信頼できる友人や、ハイキングをする場所や帰る予定の時期に関する親戚の情報を伝えてください。 誤解を避けるためにそれを書き留めて、あなたが予定通りに戻ったことを確認するようにその人に頼んでください。 グループでハイキングする場合は、名前、住所、連絡先の電話番号など、各個人の基本情報を記載してください。 ハイキング中はパックにコピーを保管してください。 グループが分離された場合、それは救助者にとって有用な参考資料になります。
日射病は深刻な問題になる可能性があるため、法案の付いた帽子をかぶってサングラスをかけ、露出したすべての領域に日焼け止めを塗る（そして1日を通して再塗る）ことを忘れないでください。
ハイキングは、最高の自然と美しい屋外エリアを楽しむことができる素晴らしいエクササイズです。 適切なギアを用意して、そこに出て楽しんでください！
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