食品グループに教える
バランスの取れた昼食は重要ですが、タンパク質とでんぷんの違いを知らなければ、彼はそれを達成することはできません。 彼に食品グループを教えるのに時間を費やし、彼がそれぞれに何が何でどれだけ必要かをしっかりと理解していることを確認してください。
共に働く
最初の数回は自分でランチを詰めますが、一人で行かせないでください。 並んで作業することから始め、彼が何をしているのかを理解できるようになるまで、ゆっくりと彼にプロセスを引き継がせます。
店から始める
これは、彼にキッチンで彼の創造的な側面を探求させる絶好の機会です。 彼があなたの定期的に在庫しているすべてのアイテムを扱うことを期待しないでください。 彼を食料品の買い物旅行に連れて行き、昼食のためにいくつかの新しいアイテムを彼に選んでもらいます。 彼に予算を与え、この時間を使ってお金と節約について教えることにも取り組みましょう。
事前組み立て
彼が昼食全体を作ることができないと思うなら、少なくとも彼がすべてをまとめる人になるようにしてください。 週に一度、刻んだ果物や野菜、チーズ、クラッカー、その他の副産物でいっぱいの容器やバギーをまとめます。 それらのアイテムを冷蔵庫の指定されたコンテナまたは引き出しに保管してください。そうすれば、彼がしなければならないのは、メインコースを組み立てて、いくつかのエキストラをつかむことだけです。 これにより、彼は荷造りがより簡単かつ迅速になります。 さらに、あなたは彼があなたが彼に食べて欲しい食べ物を手に入れていることを知っています、そして彼は彼がその日に何を食べるかについて最終的な選択をします。
