多くの親（多くの場合母親）にとって、太りすぎの恐れは、親が気付かないうちに子供や10代に伝えられます。 このメッセージは、若者が自分の体重や体のイメージについて過度に心配する結果になる可能性があります。 また、秘密の食事やクローゼットの食事につながる可能性があり、その結果、子供が太りすぎになるか、摂食障害（またはその両方）を発症する可能性があります。 この抜粋では スーザン博士のフィット＆ファンファミリーアクションプラン：今日できる301のこと、 スーザン・バーテル博士は、健康的な自己イメージで子供を育てる方法を説明します。
次のクイズに答えて、子供に体重に対する恐怖を伝えすぎていないかどうかを確認してください。
1. あなたはあなたの子供または十代の若者の前で月に一度以上あなた自身の体重を量りますか？
2. 家族が一緒に食事をするとき、みんなで食事を楽しむよりも、自分の食べ物を選ぶ傾向がありますか？
3. 運動はあなたの人生の他のほとんどすべての活動よりも優先されますか？
4. あなたはあなたの子供や十代の若者の前でダイエット、あなたの体重を監視すること、体重を減らすこと、またはあなたがあなたがどれくらい太っていると思うかについて話しますか？ （この質問に対する客観的な回答を他の人に依頼する必要があるかもしれません。）
5. ほとんどの場合、服の見方に不満がありますか？それを率直に表現していますか？
6. あなたはあなたの子供または十代の若者の前にあなたの体を置きますか？
上記の質問のいずれか1つ以上に「はい」と答えた場合、あなたは自分の体に満足していないというメッセージを子供に与えている可能性があります。 意思 なれ。 これはあなたの子供に非常に明確なメッセージを与えます：健康で健康な体を達成することは非常に難しい（不可能でさえある）ので、自分の体に満足することは努力する価値さえありません。
どんなメッセージを送っていますか？
さらに、あなたの行動はまた、あなたが太りすぎを恐れているのであなたが行くことをあなたの子供に知らせます 過度の運動、過剰摂取、過少摂取、および/または体重と恐怖を維持するための執着などの極端な場合 チェック。 太りすぎの子供にとって、これは彼自身の強力な拒絶のように感じるかもしれません。 メンタルサウンドトラックは次のようになります。「私のお母さんが太っていることを嫌い、それを避けるために何かをするなら、彼女は本当に嫌いでなければなりません。
恐怖と子供の体重や身体イメージとの強いつながりに気付いたので、次の方法で行います。 あなたの行動を変える—彼女は健康になり、食事をする機会を減らすチャンスがあります 障害。
