すべてのお母さんは夕食の席に少なくとも1人のうるさい食べる人を持っています—彼が食卓に着く前に満腹になっている人です。 ブロッコリー（そして緑色のもの）だけでなく、マカロニやチーズなどの典型的な子供のお気に入りにも鼻を向ける人。 ママは子供たちが飢えていることに気が狂うかもしれないので、子供たちに食べさせるためだけにドーナツディナーを提供することに決めます。 ここでは、最も選択の多い食べる人でさえも養うための5つの好き嫌いのある食べる人のトリックを紹介します。
楽しくしてください。
食べ物を出すときは、箱の外で考えてください。 ほとんどの子供は食べ物で遊ぶのが大好きなので、指に優しい食べ物、ディップソースを持っている食べ物、または年齢に応じた組み立てが必要な食べ物を提供します。 （たとえば、全粒粉クラッカーの小皿、低脂肪チーズ、リンゴやきゅうりの薄切りを用意します）、子供に自分でおやつを作ってもらいます。
フルーツスムージーは、お子様の朝食を詰めるもう1つのシンプルで楽しい方法です。 栄養、しかし朝の食事にとどまらないでください。 あなたの子供は単にそれらを切り刻むよりも彼の食事をすすることを好むかもしれません。 ランチとディナータイムにスープを試してみてください。ただし、ナトリウムが多く含まれている缶詰のスープには注意してください。 自家製のスープを作ることは実際には非常に簡単であり、あなたがあなたの中に入るものを正確に制御することを可能にします 好き嫌いの激しい人のリキッドランチ。 クリームベースのスープの代わりに、全粒粉の楽しい形の麺で作られたトマト、野菜、またはチキンヌードルスープを選びます。 いつでも、できるだけ好き嫌いのある人が承認した農産物を詰め込んでください。
ピューレ、ピューレ、ピューレ。
食品のピューレはもはや赤ちゃんだけのものではありません。 夫人。 ジェリーサインフェルド（別名ジェシカ）は2つの料理本を出しました（一見おいしい と ダブルデリシャス！）果物や野菜をピューレにし、マカロニやチーズ、チキンフィンガー、さらにはスクランブルエッグなど、あらゆる種類の子供向けのお気に入りに追加することに専念しています。
に追加します。
強力な栄養素を使って日常の食べ物を詰める方法を説明する料理本は必要ありません。 あなたの子供は蒸し野菜のプレートを食べることに興奮していないかもしれません（私もそれについてはそれほど興奮していません 私たちは正直です）、しかし彼はスパゲッティと七面鳥のミートボールをミンチ野菜を混ぜて楽しむかもしれません ソース。
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我慢して！ 好き嫌いのある人を無駄のないものに変えることは、一夜にして食べる機械が起こらないことを意味します。 赤ちゃんの一歩を踏み出し、それに時間を与えます。 |
いい加減にして。
お子さんが食事時に食事をしていない場合は、食事の合間に何を食べているか（そして飲んでいるか）を考慮してください。 ここにいくつかのクラッカーとそこにあるいくつかのジュースは本当に小さなおなかを満たすことができます。 切り取る 食間スナック そして一口（あなたの子供が喉が渇いたら水を出す）そしてあなたはあなたのうるさい食べる人が彼の夕食をスカーフすることをはるかに喜んでいることに気付くかもしれません。
子供の意見を聞いてください。
子供たちは自分たちが何を食べるかについて自分たちが選択できると信じたいので、その過程に子供たちを巻き込みます。 次の買い物旅行で、これまでに試したことのない果物や野菜を1つか2つ選ぶのを手伝ってもらいます。 あなたが家に帰ったら、夕食のために新しい食べ物を準備する過程に彼らを巻き込んでください。
最も重要なことは、好き嫌いのある人が「想定されている」とき（つまり、夕食の時間、軽食の時間など）に無理に食べさせないことです。 ほとんどの子供は本当にお腹が空いたときにだけ食べるので、汗をかかないでください。 お子さんが1日に食べる食べ物の量を調べる代わりに、1週間の間に食べたものを調べてください。 彼があなたが思っている以上に食べていることに気付くかもしれません。
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