お母さんであることはイライラすることができます。 私たちの子供たちは、私たちを引き立たせるためにどのボタンを押すべきかを知っているようです。それらの小さなスポンジ、つまり私たちの子供たちは、私たちがどのように反応するかを待っているだけです。 欲求不満はおそらく避けられないでしょう…しかしそれは できる ストレスの多い状況に適切に対処するように子供たちに教える方法で取り扱われます。
欲求不満が始まったとき、最初はどのように反応しますか？ おそらくあなたは悲鳴を上げ、顔を作り、そしておそらくあなたの髪を（文字通り）引き抜くことさえあります。 あなたは自分の行動を再考したいかもしれません。 結局のところ、あなたは子供たちが見ているのです。 以下は、欲求不満に対処する方法に関する専門家からのヒントです。
学んだ教訓
自制心は、親が子供に教えることができる最も重要なスキルの1つであり、学ぶのが簡単なレッスンではない場合もあります。 この美徳について子供に話すのに何週間も費やすことができますが、それが適用されるのを見ない限り、彼女はその概念を真に理解することはできません。 子育ての専門家であり、 子育てソリューション. 「子供たちの自制心を育む方法はたくさんありますが、何よりもまず、子供たちは私たちの言葉よりも私たちの行動に従うので、親は自分で制御された行動をモデル化する必要があります。」
息をするだけ
子供が私たちの忍耐力をテストするとき、大人サイズの気性のタントラムを叫んだり投げたりして反応したくなることがあります。 これがあなたを説明している場合、あなたはそれを知らずに状況を悪化させている可能性があります。 「私たちの声を上げたり、子供に怒鳴ったり叫んだりしないことが非常に重要です」と言います。 シャロンギルクレストオニール、結婚と家族の心理療法士および著者 幸せな結婚への短いガイド. 「彼らはあなたが言っている言葉をすぐに聞くことができず、悪い反応はエスカレートし続け、あなたは本質的にあなたの子供のコントロールを失います。」
代わりに、いくつか試してみてください 簡単な対処戦略 「その瞬間に立ち止まって10まで数え、子供がゆっくりと落ち着いて取り入れられるようにする」など、Gilchrestは提案します。 「または、しばらくの間、子供から離れて、誰もが落ち着くことができるようにします。」
話して
欲求不満に直面して、あなたの脳は自分自身をコントロールするために1分間に1マイル回転しているかもしれませんが、あなたが経験していることについて話すと、あなたの子供は最も恩恵を受けるでしょう。 そのスイッチを「もうすぐ失う」から「これを処理できる」に切り替えるときは、それについて子供たちに話しかけてください。
Akabasによると、「「ママ」は今、本当にイライラしていると言うかもしれません。 すべての動揺を得るのは役に立たないので、私は落ち着く必要があります。 深呼吸して10まで数えます。 1、2……OK、それでいいです。」」次に子供が失望したりイライラしたりしたとき、子供はあなたの自制心に触発され、反応するのではなくあなたの戦略を採用することさえあります。
自分を愛する
多くの場合、欲求不満は次の場合に発生します ママ 自分のニーズを軽視するか、完全に無視します。 私たちには多くの責任があります。それがまさに私たちがしなければならない理由です。 最初に自分を愛する. 「偉大な親になるためには、母親は感情的、精神的、そして 物理的に。」 ぼんやりしたお母さんは、欲求不満によって引き起こされる爆発をはるかに起こしやすいので、自分自身にいくつかを示すことを忘れないでください 愛。
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