学校から練習、デイケア、ゲーム、クラブ、家まで、子供たちをシャッフルするのは簡単ではありません。その間、必要な場所に身を置き、家の前を押し続けます。 晩ごはん 専業主婦であろうと企業経営者であろうと、大変です。 私たちは皆、子供たちと母親としてのパフォーマンスについて心配しています。子供たちに必要なものすべてを適切な量で提供しているかどうかを心配しています。
定期的に全員をテーブルに集めることは家族の幸福に良いと言われていますが、テーブルに何かを置くことはほとんど不可能に思えることがあります。 宿題、プロジェクト、そして子供たちを時間通りに寝かせることの間に、明日時間通りに始めることができるかもしれません。テーブルで夕食をとる時間と意志を見つけることはかなりの偉業です。
完璧かどうかにかかわらず、毎晩テーブルで夕食をとるための確実なヒントをいくつか紹介します。 時々、何かが何もないよりはましです。
それを凍結する
週末に、必要に応じて冷凍して引き出すことができる料理をいくつか作りましょう。
古いものに新しいひねりを加える
専業主婦でボランティアの並外れたサンディ・アレンは、自家製ピザのアイデアが好きでしたが、生地が問題でした。 「私はナンを使い始めました。私はそれを焼く必要はなく、子供たちはピザのように好きなトッピングでそれを覆います。」とアレンは言いました。
複雑にしないでおく
マカロニとチーズ、ホットドッグとチキンナゲットは最も健康的な選択肢ではないように思われるかもしれませんが、多くの母親がそれらを選ぶ理由があります。 子供たちはそれらを食べます、そして彼らは通常それについてかなり満足しています。
助けを得ます
あなたの子供が十分に年をとっている場合（そして2歳か3歳でさえナプキンや紙皿を出すのに十分な年齢である場合）、あなたの子供を巻き込んでください。 それはあなたにとってそれを容易にするだけでなく、あなたの子供たちは助けになることを楽しむでしょう。
それをクロックポット
ママとマーケティングコンサルタントのドーンヤンセンはクロックポットを勧め、アレンは簡単なレシピを追加します：冷凍チキンとグリーンチリエンチラーダソースの缶。 これらの2つのアイテムをポットに捨ててオンにするよりも簡単なことではありません。 「家に帰ると、それは終わりです。鶏肉はいくつもの料理に使うことができます」とアレンは言いました。
事前に計画する
毎週3回の食事であっても、事前に食事の計画を立ててください。 火曜日、水曜日、木曜日に何をしているのかを知っていると、残りの週はそれほど気が遠くなるようなことではなく、家族は毎週少なくとも3回の夕食を取ります。
楽しくする
子供たちは夕食に朝食をとることが大好きです。 ブルーベリーのパンケーキ、フルーツのスムージー、スクランブルエッグに黄ピーマンと玉ねぎを添えてチーズをまぶしたものなど、果物や野菜をこっそり入れることもできます。
毎週の伝統を作る
毎週日曜日のピザナイトなどの伝統を作り、一緒にピザを作りましょう。 あるいは、木曜日はメキシコ料理の夜で、オーブンで焼いたケサディーヤやナチョスなどの簡単な料理を作り、トマト、ピーマン、チキンなどの健康的なアイテムがいっぱい詰まっています。 子供たちは、刻んだ材料を振りかけるか、生地を広げることによって助けることができます。
それを取り出す
私たちはファーストフードを手に入れるという考えに夢中になるかもしれませんが、私たちは皆それをします。 毎日のように感じることもあれば、夕食がないよりも夕食の方が良いので、他に選択肢がなくなるまで頑張ろうとすることもあります。 それに直面。 ファーストフードは簡単で、時には簡単なことだけが私たちにできることです。 火曜日はチキンナゲットの夜なので、その日の夕食について心配する必要はありません。 サンドイッチ、フルーツ、ベーグル、さらには寿司など、より健康的なファーストフードにもなり得ます。
システムを作成する
月曜日のピザや火曜日のクロックポット、掃除を簡単にするための紙皿やプラスチックフォークなど、リズムを見つけることで、世界が崩壊したときにスムーズに進むことができます。 あなたが夕食に何を期待するかを知っているなら（それを書き留めて冷蔵庫に置くか、あなたの カレンダー）、それからそれはあなたがあなたのチェックすることができるもう一つの心配することともう一つの項目になります 増え続けるリスト。
