赤ちゃんが世界で最初の1か月を祝う頃には、この子育てケーパーのコツをゆっくりと習得しているように感じるかもしれません。 または、あなたはまだ真新しい赤ちゃんに伴う肉体的、感情的、精神的な変化に順応しているかもしれません。 調整の時間は非常に長いです。 だからこそ、2か月目は、赤ちゃんと同じように、母親のために、良いルーチンに入ることがすべてです。
私が最初の赤ちゃんを産んだときに私が犯した最大の過ちの1つは、ルーチンを確立できなかったことでした。 ルーティンが何であるかを本当に知りませんでしたし、なぜそれらが重要なのかをはっきりと理解していませんでした。
そして正直なところ？ ルーティンは欲しくないと思いました。 スケジュールを立てることで、自立心が失われるような気がしました。 私が最後に欲しかったのは、家に鎖でつながれていて、赤ちゃんの昼寝の時間だったので、一日の特定の時間の間に家で立ち往生していると感じることでした。
それで、私たちは日常を避け、混乱を受け入れました。 そしてそうだった 疲れる.
新しいお母さんとしての最初の月：何を期待するか>>
私が気づかなかったのは、ルーチンを確立してもあなたの独立性が失われるわけではないということです。それは大皿であなたにそれを贈ります。 ルーチンは、厳密なスケジュール、スケジュールされたフィード、および厳格な昼寝に関するものである必要はありません（それが必要な場合を除いて、一部の母親にとっては、管理されています ルーチンは天の恵みです）しかし、それは赤ちゃんが自分の赤ちゃんと対話する方法を学ぶことができるように、信頼できる一貫した方法で赤ちゃんとコミュニケーションすることです。 世界。
スーパーナニージョーフロストとして、 自信のあるベビーケア、説明します。「あなたの赤ちゃんは、初日から厳しいスケジュールで生活することを意図していません。 しかし、ルーチンは安定性を与えます。 それはあなたがあなたが必要とする残りを得ることができ、あなたの他の子供たちがあなたの時間の一部を得ることができ、そしてあなたはあなたの関係を続けることができます。 また、赤ちゃんが成長して成長する時間を与えます。」
ルーチンは睡眠を促進します
私たちの長女であるリラと一緒に、私たちは睡眠時間に関して一貫性や信頼性がありませんでした。 私たちが彼女を昼寝のために寝かせるとき、私たちは彼女を揺り動かしたり、バウンドさせたり、看護したりすることによって彼女が眠りに落ちるのを助けます。 それは彼女にとっても私たちにとっても疲れ果てていました。
最後に、彼女が生後12か月のとき、私たちは素晴らしい赤ちゃん看護師のアドバイスを求めました。彼は、睡眠時間のルーチンを確立する際に、一貫性があり、自信を持って、落ち着くことがいかに重要であるかを示しました。 2日以内に、私たちの小さな女の子は夜通し12時間眠っていました。
フロストは、あなた自身のルーチンを実行することは、「あなたの内側の声に耳を傾ける」自信を持つことだと信じています。
「お母さんは何が正しいか知っています。 他の人があなたがすべきかすべきではないと言っていることを心配しないでください」と彼女は言います。
そこには、新しい母親が直面する課題の1つがあります。それは、友人、家族、善意のある見知らぬ人、赤ちゃんの本から受け取った大量の意見やアドバイスを整理することです。 それは厚くて速いものであり、ほとんどの場合矛盾しており、圧倒されることなく適切な有用な情報を選択することは困難です。
他の人のアドバイスを整理する独自の方法を考え出すようにしてください。主題を変更することは、望まない子育て指導をしたくない場合によく使用する戦術です。 —そして、メモを他の新しい母親と比較するときは、自分自身や自分の決定に疑問を抱くことなく、経験を聞いて共有するようにしてください。
「あなたの直感に耳を傾けてください」とフロストは付け加えます。 「親として、あなたは自分の本能に耐えるのに十分な自信を持っている必要があります。」
あなたの体について
出産後6〜8週間で、体はほぼ正常に戻るはずです。 この段階までに子宮は妊娠前のサイズに戻り、ホルモンは落ち着くはずです。 2か月が経過するまで、まだ少し出血が見られる場合があります（これは 自然な配達とcaesarians）、したがって、この期間を乗り切るために安いニッカーに投資することは 良いアイデア！
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