40年代から50年代にかけて、妊娠中に女性が喫煙するのを見るのは珍しいことではありませんでした。 当時、人々はそれに問題があることを知りませんでした。 しかし、時代は変わり、新しい研究は、なぜ今やめたほうがよいのかを正確に示しています。 それが赤ちゃんにどのように害を与えるか、そして妊娠中に禁煙するためのヒントをご覧ください。
言うまでもなく、少なくとも今日の時代では、妊娠中の喫煙は悪い考えであり、胎児にとって非常に悪いことです。 しかし、新しい研究は、悪影響が実際に何であるかを示しています。 デンマークの研究者は 循環：アメリカ心臓協会のジャーナル 喫煙する妊婦は、血管を弛緩させる化学物質の生成を低下させました。 その結果、子宮への血流が減少し、出生時体重の減少、出生時の長さの短縮、頭の小型化などの発育阻害が起こります。
喫煙は胎児に害を及ぼします
「この研究は、出生時体重の低下を引き起こす原因の生化学的測定を示した最初の研究の1つです」とMaleneRohr氏は述べています。 Andersen、M.Sc.、Ph。D。、研究の筆頭著者であり、ゲントフテ大学病院の臨床生化学部門のプロジェクトマネージャー デンマークで。 「妊娠中に喫煙する母親から生まれた乳児は、出生時体重が低いことを50年前から知っていました。 しかし、この研究は、胎児への血流が制限されている理由の可能な説明を提供します。 血管拡張剤の一酸化窒素の産生が低下すると、胎児への血流が低下する可能性があります。」
胎児が適切に発育するには、良好な血流が必要です。 しかし、研究者たちは、血流を調節するために必要な化学物質である一酸化窒素を生成する酵素が、喫煙者の臍帯で47パーセント少ないことを発見しました。 その結果、血管内の活動は36％減少しました。
調査によると、喫煙者から生まれた赤ちゃんの体重は、非喫煙者の赤ちゃんよりも平均25％軽くなっています。
やめるのに遅すぎることはありません
妊娠初期に禁煙すると、酵素レベルが正常に戻り、正常な出生時体重で赤ちゃんが生まれることを期待している喫煙者にとっての朗報です。
「喫煙する女性は、妊娠を計画している場合は喫煙をやめるべきです。少なくとも、妊娠していることがわかったらすぐに喫煙をやめるべきです」とアンダーセン氏は述べています。 「女性はまた、出産後に再び喫煙を始めるべきではありません。 一部の女性は妊娠中に喫煙をやめ、出産後に再開するだけで、子供は環境の煙にさらされます。これは血管機能にも影響を及ぼします。」
妊娠中に禁煙するためのヒント
喫煙をやめることは誰にとっても簡単ではありませんが、これらのヒントはあなたがライトアップするのを助けるでしょう
1. コールドターキー： 妊娠している場合、最善の策は冷たい七面鳥をやめることかもしれませんが、それは本当に難しいかもしれません、そして喫煙への衝動に抵抗することは挑戦的です。 しかし、心配する赤ちゃんがいると、賭け金が上がります。
2. 徐々に停止： 「妊娠中は、冷たい七面鳥をやめるか、数週間にわたって毎日持っているタバコの数をゆっくりと減らすことができます」とDrSpock.comは言います。
3. チューインガム： 一部の禁煙者は、タバコをガムに置き換えることは、口を忙しくしているので、喫煙をやめるのに効果的なテクニックであると感じています。
4. 喫煙者との接触を避けてください： 禁煙の友人や家族にあなたを励ましてもらい、喫煙中の喫煙者との接触を制限するようにしてください。 そして決して、誰にもあなたが決定に対して気分が悪くなることを決して許さないでください。 禁煙は赤ちゃんにとってもあなたにとっても最善です。
5. ニコチン置換療法はどうですか？ 一部の専門家は、喫煙のリスクがニコチン置換療法に関連するリスクを上回ると信じていますが、他の専門家は同意していません。 ニコチンソリューションのチーフラーニングオフィサーであるレラブライアンは、妊娠中はパッチを使用してはならないと言います。 「ニコチンパッチ、ガム、点鼻薬、またはトローチは、煙だけではないため、妊娠中の女性に有害です。 有害ですが、ニコチンは毒です」とブライアンは言い、ニコチンは胎児に吸収される可能性があると付け加えました。 害を及ぼす。 バナーグッドサマリタンメディカルセンターのジョンマーティン博士と病院の女性センターのメディカルディレクターは、ニコチン置換療法の使用を推奨しています 前 あなたは妊娠します。
私たちのアドバイス？ ニコチン置換療法とその潜在的に有害な副作用を使用せずに、それを突き出して自然に喫煙をやめます。
6. サポートシステム： どのテクニックを使用する場合でも、無煙妊娠を追求する上でサポートを得ることが重要です。 夫、両親、友人、家族、医師の助けを借りて、あなたに励ましを与え、この期間を乗り切るために必要な力を与えてください。
やめるためのリソース
マーチ・オブ・ダイムズのウェブサイト（Marchofdimes.com）には、禁煙に関するヒントやアドバイスが掲載されたすばらしいリソースがあります。
禁煙の詳細については、次の記事も確認してください。
続きを読む：
- 喫煙をやめるための7つの専門家のヒント
- あるお母さんが禁煙への戦いを分かち合う
- 子供の周りの喫煙の有害な影響
