仕事、学校、用事、放課後の活動で長い一日を過ごした後、ディナータイムは家族として再会する絶好の機会です。 しかし、どこから始めればよいかを知るのが難しい場合があります。 会話を始めるのに役立つアイデアをいくつか紹介します。
夕食時に家族と再会する
仕事、学校、用事、放課後の活動で長い一日を過ごした後、ディナータイムは家族として再会する絶好の機会です。 しかし、どこから始めればよいかを知るのが難しい場合があります。 会話を始めるのに役立つアイデアをいくつか紹介します。
私たちの家ではディナータイムはトリッキーです。 夫は6時過ぎまで仕事から帰宅せず、子供たちは7時30分に就寝するので、夕食の時間帯はかなりきついです。 お父さんが家に帰る前に、物事を簡単にするためだけに子供たちに食事を与える習慣があります。
しかし、最近、お互いに再会する重要な機会を逃しているように感じ始めたので、私は家族のために夕食の時間を再定義する使命を帯びています。
家族の食事時間を優先することがなぜそれほど重要なのか
Charlotte Reznik、Ph。D。、児童教育心理学者、UCLAの心理学の准臨床教授、および著者 ロサンゼルスタイムズ「ベストセラーの本 あなたの子供の想像力の力：ストレスと不安を喜びと成功に変える方法、説明します なぜそれがとても重要なのか 私たちは一日の終わりに食事の時間に集まります。「家族の夕食は、子供たちが安全で大切にされていると感じさせる、愛情深く、予測可能なルーチンになる可能性があります。 私たちのペースの速い生活に予測不可能性や変化がたくさんある場合でも、常に信頼できるものがあることを知っているのは素晴らしいことです。」
レズニック博士はさらに、「家族にとって何が重要か、つまりあなたの価値観は何かを考え、実行可能な解決策を考え出すことが重要です」と説明しています。
私たちの実行可能なソリューション
現実的な目標を設定する
私たちの家族にとって、週に4晩一緒にテーブルに座るという目標を設定することは実行可能です。 家族によっては3泊になることもあれば、毎晩でもうまくいくこともあります。
電話を切る
ディナータイムを最高のボンディング体験にするために、電話をオフにします。 これは私にとって難しいことですが、それを身に付けることは私にとって単に気が散りすぎます。
私たちの一日を要約する
私たちは交代で一日の大部分を共有します。息子のマシューはまだ話をしていないので、娘は彼が最も愛していると思うことを共有します。 マシューの考えを聞くのが待ちきれませんが、マシューの日について彼女の目を通して聞くのが大好きです。
感謝の気持ちを表す
今日のハイライトを共有したら、それぞれが感謝していることを1つ共有します。 これまでのところ、ピンクのカップケーキ、簡単な通勤、就寝時の追加の本などに対する感謝の気持ちについて聞いてきました。 私たち一人一人が感謝していることを聞くことは、お互いをよりよく理解するための素晴らしい方法です。
入れたまま
私たちが最後にやっていることは、最後の人が食べ終わるまで席にとどまるということです。そうすれば、誰も急いで駆け抜けてすぐに逃げ出すことはありません。
家族として座るには確かにもう少し努力が必要ですが、それが私たちにどれほどの違いをもたらすかはすでにわかっています。
あなたの家でのディナータイムについて聞いてみたいです！
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