破る可能性のある空の新年の決議を確定する前に、次のことに焦点を当てることを検討してください。 家族 あなたの愛する人を最優先する決議。 家族の時間を作ることからあなたのパートナーとの関係を育むことまで、あなたの家族を優先させる7つの方法を学びましょう。
1. 食事のために座る
可能であれば、夕食の席で家族として毎晩一緒に夕食を食べるように努めてください。
テレビの電源を切り、電話を無視して、家族の日の出来事に追いつくことに集中します。
2. 家族の夜
週に1回でも、月に1回でも、質の高い時間を一緒に過ごすという新年の決意は、楽しみを生み出しながら、あなたを近づけます。
家族の映画の夜からゲームの夜まで、ストレスを減らし、思い出を作るために、笑いを育むことに集中してください。
3. 日帰り旅行をする
より多くの旅行をして質の高い家族の時間を充実させるという新年の決意をするときは、1つの石で2羽の鳥を征服してください。 遠くまで移動する必要はありません。車で1〜2時間以内に目的地を探索するためにひなを積み込むことは、家族の絆を強めながら、同じように冒険的です。
4. 家族の儀式を作成する
「儀式は安心感と安定感を生み出します」とマインドフルリビングネットワークのキャスリーンホール博士は言います。 「彼らは私たちを接地させ、ストレスや不安を感じたときに落ち着かせ、安全で回復力があると感じさせます。」
5. あなたの子供と1対1の時間を過ごす
6. デートの夜をスケジュールする
家族の決議は、特に幸せな結婚が幸せな家族を意味する場合、あなたの関係を後回しにすることを意味するものではありません。
あなたの家庭の調和が新年まで長く続くことを確実にするために、あなたの組合を優先し、あなたの子供なしで一緒に時間を過ごすことによってあなたのパートナーとのつながりを保ちましょう。
7. 一緒に何か新しいことを学ぶ
人々を近づける新しいスキルをいじくり回すことには何かがあるので、家族の投票をして、新年に新しい能力を身に付けてください。 あなたは才能を伸ばすだけでなく、彼らの生涯を通してあなたの若者に固執する学習に重点を置くでしょう。
今年の新年に実行することを選択した家族の決議が何であれ、家族を優先するこれらの7つの方法でさえ進行中の作業になる可能性があることを理解してください。 「家族は以前よりも今日忙しいです」と言います ジョー・ブルッツェーゼ、M.A。、子どもの発達の専門家。 「一緒に時間を切り開くことは、継続的な闘争になる可能性があります。 小さなことから始めて、両親と子供を連れてくるゲーム、映画、またはピクニックのために毎週のタイムスロットを捧げます 一緒にお互いの会社を楽しんでください。」 あなたがそれを知る前に、あなたの決議はあなたの家族の一部になります ルーティーン！
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