小さな子供たちの親である人なら誰でも、あなたが1時間、ましてや1日を過ごすことができないことを知っています。 マルチタスク. しかし、最近の研究によると、マルチタスクは私たちの脳と健康に悪い可能性があります。
一度にたくさんのボールをジャグリングしようとして、本当に危険にさらされているのでしょうか。
生産性の幻想
増大する証拠は、マルチタスクが私たちが思っているほど効率的ではなく、場合によっては実際に私たちの健康に危険であることを非常に明確に示しています。 問題は、マルチタスクには生産性の幻想が伴うことです。 言葉だけでも魅力があります。 マルチタスク。 それはとても効果的に聞こえます。 一度に複数のことを行うのはどうしてそんなに悪いのでしょうか？
残念ながら、人間の心には注意力が限られています。 一度に複数のタスクを完了しようとすると、注意が分散し、重要な詳細を見逃し、パフォーマンスが実際に低下します。 マルチタスクの代わりに、私たちは高速でスイッチタスクを行っており、脳が追いつく時間がありません。 マルチタスクの最も危険な形態は、電話で話しているときに運転しているようです。 これは注意の盲目の形を引き起こし、ドライバーの注意をそらし、アルコール中毒の法定限度で誰かよりもパフォーマンスが低下します。
マルチタスクママにとって悪いニュース
忙しいお母さんにとって、これは恐ろしいニュースのようです。 私は、マルチタスクを含まない子供たちを見ることを含むシナリオを想像することはできません。 実を言うと、お母さん。 夕食を作ったり、喧嘩を解散したり、電話に出たり、乳児に母乳を与えたり、自分を監督したりする頻度はどれくらいですか。 5年生の宿題—幼児がトイレを味わうためにトイレに飛び込んでしまわないように、幼児を監視しようとしています。 クレンザー？
これに（震え）「マルチタスク」の罪悪感を加えてください。神経衰弱を起こさずにテーブルに焼きすぎたマカロニの鍋を手に入れれば幸運です。
ママはマルチタスクの達人ですか？
幸いなことに、この雲には銀色の裏地があります。 進化論の観点から、母親の脳は非常に可塑的であり、日々の母親の挑戦に立ち向かう準備ができています。 妊娠中および赤ちゃんの誕生後、母親の脳は実際に変化し、重要な領域で成長します。これにより、母親はより迅速に反応することができます。 彼らの赤ちゃんのニーズは、彼らが前もって戦略を立てて計画を立てるのを助け、実際に彼らの幸福に関連する事柄のために彼らの記憶を改善します 子供達。 本質的に、母親の脳は、子育ての厄介な現実を処理するために完全に適応しています。
その瞬間の生活
ただし、可能であれば、一度に実行するアクティビティの数を制限しようとすべきではないという意味ではありません。 卑劣な2歳の子供に目を光らせずに洗濯物を分類することは不可能かもしれませんが、あなたは 電話で話したり、ウェブを閲覧したり、30秒のFacebookステータスの更新を投稿したりする必要はありません。 時間。 たとえその瞬間が過度に調理されたマカロニと粘着性のあるアップルソースの指で覆われていても、できる限りその瞬間（単一の瞬間）に住んでください。
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