芽キャベツを食べ終えるように子供に命じたときに、子供を食堂のテーブルに座らせたままにしなければならなかった場合は、間違いなく読み続けたいと思うでしょう。 より多くの野菜を食べさせるには、5つの方法があります。
あなたの子供に野菜を食べさせるのに問題がありますか？ この毎日の戦いはあなたを痩せさせているかもしれません。 脅迫、騒ぎ、賄賂さえも機能していません。 ここにあなたが彼らに彼らの推奨される毎日の必要量を食べるように説得する（または少なくともだます）ことができるかもしれないいくつかの方法があります。
野菜を隠す
子供がパスタソースの内容を考えない可能性がありますが、パスタとソースが好きで、それを食べてしまいます。 だから、トマトに加えて、分厚いソースにさらに野菜を入れるか、ラザニアの層の間にそれらを入れてみてください。 彼らがマフィンを愛しているなら、ズッキーニのパンまたはマフィンを焼いてください（子供たちは緑の色合いのケーキを食べることからキックを得るかもしれません）。 みじん切りにした野菜も、たとえば唐辛子でよくマスクされます。
あなたの子供が楽しむ料理にそれらを含めてください
ピザはあなたの子供のお気に入りの夕食ですか？ きのこやコショウをその上に投げます。 オムレツは定期的な家族の朝食ですか？ チェダーと一緒に次の野菜にいくつかの野菜を折ります。 子供は果物に抵抗する頻度が少ないので、お気に入りの果物のいくつかをサラダに取り入れて、 あまり考えずに掘り下げます（シンプルなほうれん草のサラダにイチゴを入れて、 例）。
ディップを試す
みじん切りの野菜は、楽しくておいしいディップで提供すると、はるかに遊び心があります。 ランチドレッシングやサワークリームをお試しください。 ただし、各ベビーキャロットが高脂肪のドレッシングで滴り落ちないように、ディップは小さくしてください。
彼らをスーシェフにしましょう
食料品店で夕食の準備をするときは、どの野菜をメニューに入れるかについての意思決定に子供たちを参加させてください。
ガーデニングを手に入れよう
食料品店での意思決定に子供たちを参加させるのと同じように、子供たちを あなたがミニチュア野菜の庭に傾向があるのを助けることは彼らを愛させるための単なるトリックかもしれません 野菜。 彼らが蒔いた種や小さな植物が、おいしい青々としたレタスとふっくらとしたトマトに成長し、夕食の皿にたどり着くのを見ると、彼らは畏敬の念を抱くでしょう。
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