ブリトニースピアーズ 彼女はの6月号で彼女のビキニの体を誇示しているので、戻ってきて、これまで以上に良くなっています 形 雑誌。 二人のお母さんは彼女を共有します エクササイズ 子供の世話をすばらしくするためのダイエットの秘密（時折クッキー生地のスプラッシュを含む！）。
ブリトニースピアーズ の6月号の表紙で素晴らしく見えます 形 Deja Soleil Swimwearのセクシーな白いビキニの雑誌（各80ドル）は、彼女の引き締まった体格と特徴的なへそピアスを披露しています。
2人の息子（Sean、7、Jayden、6）がいる31歳の歌手は、2人の子供をもうけた後にビキニの体を取り戻すのは簡単ではなかったことを認めています。
「私はそれが好きです、そしてまた、私はそれを嫌います」と彼女は言います 形 ワークアウトの。 「私は今30代なので、それを維持するためにもっと一生懸命努力しなければなりません。」
「悲鳴と叫び」の歌手は彼女が両方をしていると言いました ヨガ 彼女の有名な体を最高の形に保つための有酸素運動。
「私は、多くの有酸素運動に加えて、週に2回90分のヨガを行っています。1時間のセッションを3回行っています。 私のトレーナーであるトニー・マルティネスとの1週間」と、これらの写真で彼女のお気に入りの動きを披露するスピアーズは言いました。 形 雑誌。
スピアーズは、ヨガのルーティンを変えるのが好きで、退屈しないようにトレーナーに楽しいドリルを追加してもらうと言いました。 彼女はまた、ホイットニー・ヒューストンの「誰かと踊りたい」やブルーノ・マーズの「ロックド・アウト・オブ・ヘブン」など、彼女をやる気にさせるためにお気に入りの曲をいくつかクランクしています。
忙しいお母さんは水着のシーズンだけで体調を整えているわけではありませんが、この秋、ラスベガスのプラネットハリウッドでスティントを行う準備もしています。 「[Vegas]のパフォーマンスは単純ではありません。最初から最後まで大規模なパーティーになります。 そしてこれを実現するには、最高の状態でフルスピードで走らなければなりません」と彼女は言いました。
スピアーズ氏によると、彼女の食事には、朝食と昼食のシェイクとタンパク質を含むニュートリシステムプランが含まれています。 夕食用の野菜は、彼女が自分のために作った食べ物でやり過ぎないように、彼女を満腹に保つと彼女は言います 息子。
「ダイエットは大変です…私の専門はスパゲッティ、ブラウニー、チョコレートチップクッキーだからです。 あまり頻繁に作らないようにしています。そうしないと、生地を丸ごと食べます」と彼女は言いました。 形.
「[男の子]がやってくると、おやつは絶えず積み重なっていて、私は絶えずそれらを食べさせなければなりません。 「イエス様、フライドチキンも欲しい！」と彼女は最近言った。 追加！
それでも NSXファクター 裁判官は彼女の2人の息子と彼女のラスベガスのショーで彼女の手をいっぱいにしています、彼女は最近言いました 追加！ ホストのマリオ・ロペスは、女の赤ちゃんが欲しいと言っています。 ロペスはスピアーズに「とても嫉妬している」と言い、彼女には2人の男の子がいて（彼には2歳の娘がいます）、スピアーズは「ああ、女の子が欲しい！」と答えました。
」ああ、あなたは女の子が欲しいのです！ それで後で、多分小さな女の子？」 ロペスは彼女に尋ねた。 "はい！" 彼女は返事をした。
ですから、これにご期待ください。それまでの間、ショーンとジェイデンがベガスのステージで彼女に加わることを期待できます。
「彼らは注目を集めるのが好きなので、おそらく脚光を浴びるのに良いと思います」と彼女はロペスに語った。 「私たちは今、代理店やスタッフが行く限り、赤ちゃんの一歩を踏み出していますが、彼らは小さなコメディアンなので、見ていきます。」
の6月号で、彼女の独占的なヨガルーチンを含む、スピアーズのフィットネスルーチンの詳細をご覧ください。 形 5月20日にニューススタンドに登場する雑誌。
