新しいお母さんになるのは十分に難しいです—世間の目で監視されているお母さんになるのはさらに難しいです。 ティーン・マム OG 昨年、娘のノヴァリーが生まれたスターのケイトリン・ローウェルは、今週、彼女が リハビリに入る. ローウェルは中毒や摂食障害のためにリハビリに参加していませんが、 産後うつ病、彼女は1月に、娘の誕生以来苦労していることを認めました。
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そして、多くの人々が彼女の若い娘を治療に入らせるという彼女の決定についてローウェルを批判するかもしれませんが、私たちは彼女が彼女の決定のために称賛されるべきであると思います。 アメリカ心理学会によると、女性の7人に1人まで 産後うつ病に苦しんでいる. ローウェルは過去に、ノヴァリーの誕生以来彼女を悩ませてきたパニック発作と自殺念慮について話しました。
私たちの社会のどの母親もよく知っているように、母性はしばしば私たちの子供たちが私たちの幸福を含む他のすべてよりも優先されるという期待を伴います。 しかし、彼女のメンタルヘルスの世話をすることによって、ローウェルは彼女の家族と社会の両方にメッセージを送っています 私たちがもっと頻繁に聞く必要がある一般的に：他の誰かの世話をするために、彼女は最初に世話をしなければなりません 彼女自身。
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この社会的期待-私たちの幸福が私たちの子供や家族の幸福に続いて最後に来るという-は母親に損害を与えています。 私たちは自分たちの皿にあまりにも多くを置き、健康とメンタルヘルスの問題を無視しています。それはそれらを悪化させるだけです。 実際、調査によれば、自分の気持ちを脇に置いて他の人の気持ちに集中することは ストレスの増加に関連. 私たち親が子供のために自分の健康を犠牲にすることをいとわないとき、私たちが睡眠、運動などのことをやめるとき 他の人間の世話をするストレスを軽減できるセルフケア活動、私たちは自分自身だけでなく子供たちも傷つけています それも。
そして、これはまさに私たちが通常避けたいと望んでいることです。 しかし、良い親であるということは、自分自身の面倒を見ることが何を意味するのかを示すことを意味します。 子供たちが病気のときに医者に行かなければならないと言った場合、それは子供たちにどのようなメッセージを送りますが、私たちが病気のときは行くことを拒否しますか？ 私たちは自分のニーズを処理するためにそれを利己的であると考えるのをやめ、代わりに私たちの家族全員にとって有益であると見なす必要があります。 それだけでなく、私たちは自分たちが世話をする価値があると信じ始める必要があります。自分のニーズを最優先するのは利己的だとしても、それは必ずしも悪いことではありません。 私たちは皆、母親である以外に、欲求、欲求、アイデンティティを持っています。それらを育てることは問題ありません。
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私たちは、女性が自分たちのニーズを最優先することを承認するだけでなく、奨励する世界を見たいと思っています。 子供たちは回復力があり、セルフケアの模範を示すことは私たちの子供たちにとって素晴らしい教育の瞬間です。 彼らに自分の体に耳を傾け、彼らのニーズに優先順位を付けるように教えることは、私たちが子供たちに教えたいことであり、私たちは模範を示すことから始めることができます。
うまくいけば、彼女が娘のためになりたいような母親になることができるように、彼女の幸福を最優先するというローウェルの決定は、他の女性が自分の精神的健康を犠牲にしないように刺激するでしょう。 健康で現在の母親は待つ価値があります。
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