摂食障害は男性と女性、女の子と男の子に影響を及ぼし、より若い子供たちに見られます。 グラマラスを表すと思われる細い画像が絶えず攻撃されているにもかかわらず 理想的には、子供を守るために私たちにできることがあります—すべての親がとることができる予防策— 安全な。
それは「フェーズ」ではありません
摂食障害は、注意を引くための方法、または彼らが経験している段階であると考えて、詐称通用を間違えないでください。 摂食障害の背後には、家族内や学校などでの問題によって引き起こされる可能性のある複雑な一連の感情的な問題があります。 対処して治療する必要があります。 これらの障害は女性の問題だけではありません。 男性もそれらの影響を受けており、摂食障害を発症することに加えて、完璧な体のアイデアを求めてステロイドに目を向けることもあります。
社会として、私たちは他の人々の身体的構造についてのコメントが偏見の形であり、その形でない人々に不適切な感情を生み出すことを認識する必要があります。 かわいくて、ハンサムで、スリムで、背が高いなど、何でも重視しないように注意する必要があります。
「彼女はかわいい」とコメントする必要があるのはなぜですか？ 「きれい」に分類されていない他の子供たちは、このような無邪気な発言をどのように受け止めると思いますか？ 私たちが考える必要があるのは、これらのタイプのことです。 「体重が減るまで泳げない—太りすぎ」などのコメントもノーノー。 本当にそう感じたとしても、子供たちの周りでそれを言わないでください。
身体イメージ
私たちの社会全体は、誠実に立ち向かい、外見の重要性を強調するあらゆる制度や考え方や行動を非難する責任があります。 形成外科は、重度の奇形恐怖症の人を助けるためだけのものでなければなりません。 代わりに、バービー人形の似たようなパレードが見られます。これは、このそれほど自然ではない、または一般的な身体イメージの承認を公然と表明する人々のコメントによって奨励されています。
男性は自然に年をとりますが、女性は顔を持ち上げ、外科医のナイフで体の形を変えるまで、価値がないと感じさせられます。 私たちの娘たちは、40DDのサイズでなければ十分ではないと社会の一部が判断したため、タッパーウェアのコンテナを歩くようになります。 私たちの息子たちは、筋肉の形を求めて危険なステロイドを服用しています。 これはどれも自然なことではなく、この啓発された日と年齢では受け入れられないはずです。
では、これとどのように戦うのでしょうか？ さて、私たちは家族から始めます。 私たちは皆、子供や愛する人にとって最善のものを望んでいますが、美しさや体型を過度に重視しないように注意する必要があります。 自分自身から始めて、体重や体型などを考えるときに、自分の態度や信念、そしてその結果として生じる行動を注意深く調べる必要があります。 私たちは子供たちに、大小を問わずすべての体型が美しく自然であり、どちらか一方に偏見や好みを示さないことを教える必要があります。
私たちの子供たちは私たちから学び、私たちをコピーします
あなたは幼い頃に体重を減らすこととスリムさを不健康に強調することを心配するように彼らを設定しているので、彼らの体重について小さな子供をからかうことさえ危険な動きである可能性があります。 あなたの子供が彼らの体重について他人をからかうことにふけるか、またはより大きな造られた子供について批判的または判断的であるならば、あなたはこれが間違っていることを彼らに植え付ける必要があります。
次に、ダイエットを通じて痩せようとすることの危険性について彼らを教育する必要があります。 最初から健康的な食生活を教え、楽しく健康的な活動として運動を奨励します。 食品に良いまたは悪い、肥育などのラベルを付けないでください。 むしろ、適度にすべてのことについて子供たちに教えてください。
お腹が空いたら食事をし、満腹になったときにやめるように子供たちに勧めます。 彼らが「皿をきれいにする」と主張しないでください。 少量のサービングを提供し、まだ空腹の場合はもっと多くのサービングを用意できることを知らせます。 ゆっくりと食べ物を食べるように勧めます。 テレビなどの気晴らしで食べさせないでください。 彼らはゆっくりと慎重に食べ物を食べるべきです。 そして、報酬や罰の形として食べ物を決して使用しないでください。
メディア、テレビ、雑誌のやり方について、そしてそれらが人体についての真実を表していないことを子供たちに説明してください。 ファッションデザイナーが見せたい服を作っているからといって、一定の高さとサイズの薄いモデルが選ばれていると言ってもいいでしょう。 そのパレードは特定のサイズであり、その日に着用するモデルに合う必要があります。これは便利なことであり、「薄い方が良い」ということではありません。 もの。
健康上の理由から家族の医療従事者から特にアドバイスがない限り、体重の問題や子供の周りの食事について話したり、カロリーの低い食べ物を与えたりしないでください。
内面の美しさ
「外側」ではなく、人々の「内側」の資質を大切にするように子供たちに教えてください。 息子は、女性が喜びのために地球上にいることを意味しない方法で女性に感謝するように教えられる必要があります。 考えてみてください—裸の人々の側面に夢中になっているのは本当に自然で健康的ですか？
父親は、自尊心と自尊心を高め、サイズや形に関係なく娘を褒めることで、娘を助けることができます。 誰もが細いバービータイプを好むわけではないことを指摘します—誰もが異なるものを好むので、私たちは皆、非常に多くの異なるもので作られています 品種！ あなたはそれをキャンディーストアに例えることができます—彼らはキャンディーストアに足を踏み入れたとどのように感じますか？そしてすべてのキャンディーはまったく同じタイプ、形、色、そして味でしたか？ 私たちはさまざまなキャンディーに感謝し、さまざまな体型を理解することを学ぶ必要があります！
あなたの子供たちの健康的な自尊心と健康的な自尊心を促進します。 幸せな子供は摂食障害の犠牲になる傾向が少なくなります。摂食障害は、落ち込んだり不幸になったりした場合にも起こります。
さまざまな一般的な摂食障害に注意すべき兆候：
神経性無食欲症
- 体重を減らすことへの執着と太ることや太ることへの恐れ。
- かなり体重が減ったとしても、自分は太っていると考えています。
- 健康的かつ「普通に」食べることを拒否する—食事療法への執着と制限された食物摂取。
- 彼らの体の形と外観への固執。
- 劇的な体重減少。
- 彼らは空腹ではないと絶えず言っている、または珍しい食べ物の儀式の開発。
- 食事の時間に欠席するための言い訳。
- 厳格な運動への突然の過度の関心。
- 体重を減らし、ダイエットし、痩せることへの執着を伴う行動や態度の変化。
過食
この障害に苦しむ多くの人々は、うつ病の病歴があり、しばしば彼らの過食症の習慣に対して恥や罪悪感を表明します。 過食症は、通常の体重または太りすぎの可能性がある人に影響を与えます。
- お腹が空いていないときでも、お子さんが短期間で大量の食べ物を定期的に摂取することに注意してください。
- 彼らは実際にそれを味わったり、彼らが何を食べているのかについてあまり注意を払うことさえせずに、非常に迅速に大量の食物を食べることができます。
- これらの食べる狂乱の間、制御不能に見える。
- 一人で食べるか、こっそり食べる。 大量の食物が消えて、隠れている包装紙を見つけることによって、これの証拠を見つけるかもしれません。
神経性過食症
短時間に大量の食べ物を、非常に頻繁に密かに、そして何度も食べることを特徴としています。 これは空腹感とは何の関係もありません、そしてこれらの食事の間に制御不能であるという感覚 エピソード。
これらの過食症のエピソードの後には、食べ物を再び吐き出すか、下剤を使用するように強制します。 他の極端な断食、または突然の運動狂乱—カロリーの影響を打ち消すものなら何でも 消費されます。
- 繰り返しますが、患者は体重と体型に執着しています。
- お子さんが今食べたばかりの食べ物を取り除こうとしている可能性があるという証拠に注意してください。 食事やおやつを食べた後、頻繁にトイレに行きますか？兆候や匂いなどはありますか？ 彼らが嘔吐したかもしれないと？ あなたは彼らの部屋に隠された下剤を見つけましたか？
- 食事の後、彼らは天候や状態に関係なく極端な運動に参加します（彼らが疲れている、病気である、または怪我をしている場合、これは彼らの抑止力ではありません）。
- 頬やあごの部分の腫れに注意してください。
- 過食症の人と同様に、過食症の患者は通常の社交界や友人から離れ、食事やパージのエピソードを中心に生活をデザインする傾向があります。
- 彼らはまた、体重を減らすことに不健康な執着を持っており、歪んだ自己イメージを持っている可能性があります。
健康的な食品を提供する
肥満の子供がいて、より健康的な食事計画を立てようとしている場合は、大したことをしたり、ダイエットという言葉を使用したりしないでください。
実際、なぜそれについて何か言うのですか？ 彼らの通常の肥育食品の選択肢をより健康的な食品の選択肢に変えるだけです。 食器棚にキャンディーバーやビスケットを置く代わりに、果物を買いだめします。
「お菓子は太っているのであまり食べられない」などと言う代わりに、「食べてはいけない」などと言ってください。 糖度が高いので歯に悪いのでキャンディーが多すぎます」—ダイエットや体重から重点をそらす 重要です。
最後に、子供が摂食障害に苦しんでいると思われる場合は、専門家のアドバイスを求めて助けてください。
