スマートフォン、タブレット、ラップトップ、ネットブック、そして善良さの間で、他のデバイスがいくつあるかを知っているので、あなたは1人の接続されたママです！ しかし…あなたは娘の嘆きよりも早くあなたの電話の新着メールアラームに反応しますか？ あなたが必要です 残高. 行く時間 テクノロジー ダイエット。
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テクノロジーは私たちの生活に多くをもたらします。 かつては空想科学小説でしたが、今では現実になっています。 しかし、それはあまりにも良いことですか？ 人間関係よりもテクノロジーに注意を払い、すべてのバランスを崩してしまうほどのつながりがありますか？ おそらく。
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- 朝、ベッドから出る前にメールをチェックしますか？
- 運転中にメールをチェックして事故やけがの危険を冒したことがありますか？
- のアイデアはありますか 停電 オンライン時間の損失に対する不安を引き起こしますか？
- あなたは夕食を作ること、あなたの子供と寄り添うこと、または単に美しい日を楽しむことよりもソーシャルメディアをチェックすることを優先しますか？
- ステータスの更新を投稿することに夢中になっているために、自分がしていることを忘れたことはありますか？
これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、それが何を意味するのかはすでにご存知でしょう。テクノロジーからの脱却が必要です。 このテクノロジーダイエットが必要です。
ダイエット戦略
それで、どうやってそれをしますか？ 「通常の」食事と同じように、注意、決意、規律、そして決意を持って。
- 日付を決める. ダイエットを開始する日付を設定します。 目標をどのように達成するかについて戦略を立て、日付が来たら準備をします。
- 冷たい七面鳥または離乳？ 一部の人にとっては、冷たい七面鳥が行く方法です。 スマートフォンを引き出しに入れて、24時間立ち去ります。 コンピュータの電源を切り、ケーブルモデムを無効にします。 あなたは生き残るでしょう！ 他の人にとっては、離乳はそれです。 毎日ますます少ない時間でデバイスを使用し、運動や息子とのレゴのプレイなど、他のアクティビティを増やします。
- ペアレンタルコントロールを使用する—自分で. あなたがあなたの子供のために設定したそれらのペアレンタルコントロールはあなたにも同様に働きます。 タイマーとブロックを使用して、テクノロジーにアクセスできる時間を制限します。
- 目標を設定し、報酬を使用する. テクノロジーダイエットの到達可能な目標を設定し、テクノロジー以外の報酬を獲得します。 たとえば、5日間ベッドから出る前にメールをチェックしないことは、ペストリーとラテのためにお気に入りのパン屋に旅行することを意味する可能性があります。 目標と報酬が何であれ、それらを現実的に、そして現実的にしてください。
バランスをとる
テクノロジーダイエットの目標は、実生活とオンライン生活のより良いバランスを実現することです。 テクノロジーは素晴らしいですが、テクノロジーがなくても生きることができます。 あなたはしたくないかもしれないし、する必要がないかもしれませんが、あなたはそうすることができます。
適切なバランスを保ちながらテクノロジーを最大限に活用することがテクノロジーダイエットの目標であり、家族の生活はより良くなります。
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