であること 家にいるお母さん かなり単調になる可能性があり、時間が経つと、ちょうど乗っているように感じるのは簡単です。 スケジュールやルーチンから離れて、一度に数日または数週間であっても、精神的な健康をリフレッシュし、自分の時間を作るのに役立つ簡単な方法があります。 結局のところ、ママが幸せでなければ、誰も幸せではありません。
エクササイズ
ジョギング用ベビーカーからほこりを払い、小さなベビーカーを試してみてください。 新鮮な空気、景色の変化、運動は、特に毎回異なる場所に歩いている場合、心をリフレッシュし、日常生活を変えます。 毎日の用事をチェックする方法として、またはヘッドフォンを接続して以外の何かを聞くための言い訳としてこれを使用してください ラフィ と Yo Gabba Gabba.
事前に計画して変更する
通常、水曜日の朝に食料品の買い物に行く場合、火曜日と木曜日の午後に家を掃除し、 金曜日と月曜日に洗濯物をたたむ—しばらくすると、単調な日常生活と毎日の要求が身に着けているのを感じるはずです。 あなた。 単調さから抜け出すための最良の方法は、事前に計画を立て、ルーチンを変更することです。 次の週を整理することで、あなたは自分自身により多くの時間を費やし、朝に子供たちを戸外に連れ出すためにスクランブリングする時間を減らすことができます。
週末の事前計画の食事と学校給食
- 来週の毎晩の夕食と学校給食を計画する
- 事前に計画された夕食と昼食のためだけに食料品の買い物に行き、すべての材料を一緒に保つか、毎日整理してください
- 生鮮および非生鮮ランチの内容物を気密性のあるプラスチック容器に詰める—各学校の日
新しい趣味を始める
スクラップブックを始めたり、日記をつけたり、手作りのギフトを作ったりしたいと思ったことはありませんか？ 一日の20分を切り開いて新しい趣味に取り組むと、何かをしていることを知っているだけですぐに気分が良くなります 異なる、何か新しいことを成し遂げる—新しい目的でタスクを完了することを知って満足感を与える何か 結果。
プレイグループに参加する
あなたの子供と同じ年齢の他の親や子供と一緒に地元のプレイグループを検索してください。 これはあなたの自信を高め、他の大人と交流し、あなたのルーチンを変え、そしてそれはあなたの子供に社交的な別の方法を与える素晴らしい方法です。
プレイグループを見つける方法
- 友達にプレイグループに所属しているかどうか、または地元のプレイグループについてどこで知ったかを尋ねます
- 教会、図書館、コミュニティセンター、または地元のクラブに、ママとミーのクラスやその他のリソースが提供されているかどうかを確認してください
- 公園やグループの集まりを促進するサイトの友達と自分のプレイグループを始めましょう
専業主婦であることについてもっと読む
専業主婦のための経済的なヒント
あなたは退屈な専業主婦ですか？
専業主婦になる余裕はありますか？
