夕食に腰を下ろして、「私はしたくない」と「私は好きではない」という激しい叫び声を上げなければならないのはひどいことです。 うるさくない健康的な食べる人をどうやって育てることができますか？ FoodNetworkのRobinMillerにアドバイスを求めました。
あなたの子供がすべてを好きになりたいですか？ それは
すべての親の夢。 しかし、実際には、他の大人と同じように、子供たちは好き嫌いがあります。 しかし、それはあなたが彼らをすべての少しにさらすべきではないという意味ではありません。 の
実際、子供たちにさまざまな食べ物を試してもらうことで、心（そして味覚）を味に開放することができます。 方法は次のとおりです。
それらを巻き込む
あなたの子供はあなたと一緒に料理をしますか？ そうでなければ、そうあるべきだとミラーは言います。 「子供たちをキッチンに連れて行くと、子供たちは新しい食べ物を試す可能性が高くなります」とミラーは言います。
キッチンは、子供たちが他の方法では興味がないかもしれない野菜、果物、その他の食べ物に親しみを持って親しむのに最適な場所です。
どのように子供を巻き込むことができますか？
追加： トマトやきゅうりなどの野菜を切り刻むときは、まな板から鍋に移すか、
ミキシングボウル。 鋭利なものや熱いものが小さな助け手から離れていることを確認してください。
混ぜる： 子供たちは物をかき混ぜたり泡だて器で泡立てたりするのが大好きです。 あなたが焼くとき、パンケーキを作るとき、またはマリネの材料を一緒にかき混ぜるとき、それらを混ぜるのを手伝ってください。
スピン： サラダを作る？ 子供たちにレタスの葉をスピナーで回転させて乾かします。 彼らは参加してボウルを回転させるのが大好きです。
をちょきちょきと切る： 器用さを練習している幼児にとって、ミラーはそれらの子供用鋏はハーブを切ることから素晴らしいことができると言います。 コリアンダー、バジル、パセリ、チャイブなどのハーブでそれらを設定します
安全はさみ（先端が丸いもの）で細かく切ってもらいます。
それらを尊重する
「それに直面しましょう。誰もが同じ好みを持っているわけではありません。 彼らが好きなものを提供することに何の問題もありません」とミラーは言います。 彼女はそれを理にかなった範囲に保つように言います。 まったく違う食事をしないでください
家族一人一人ですが、野菜を2つ作っても大丈夫なので、誰もがテーブルで愛を持っています。 または、子供が嫌うタンパク質がある場合は、チーズや
一握りのアーモンド。
短期間の料理人になることではなく、すべての人に十分な栄養を与え、彼らの好みが尊重されるようにすることです。 「私たちは皆、異なる好みを持っています。 少量では、短期間の調理は
子供たちが必要なすべての栄養素を確実に摂取できるようにすることは悪い考えではありません」とミラーは言います。
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