私たちの中には、私たちの体を明確に受け入れている人はほとんどいません。 私たちはそもそも私たち自身の最悪の批評家です。 メディアで女性の形のいくつかの非現実的な表現を投げ入れてください、そして状況は最もバランスの取れた女性でさえ身体イメージの問題に熟しています。 それでも不十分な場合は、子供たちのセルフケアと自己受容の適切な例を設定する必要があります。 確かに、それはいつか挑戦です。
あなたが豆の棒であろうと曲がりくねっていようと、あなたの体はあなたの体です。 最適な結果を得るには、それを使用して作業する必要があります。 それはあなたが変えることができないものを受け入れることを意味します—そしてあなたの健康と長寿のためにあなたができることを変えるために働くことを意味します。 それはあなたの子供やあなたの周りの他の人々のために健康的な生活の模範を示すことを意味します。 一部の子供たちが小児肥満の問題に直面し、他の子供たちが摂食障害に直面している現在、親としての身体イメージの問題に対処することがますます重要になっています。
違いは良いです！
2つの体が完全に同じであるということも、同じ体が時間の経過とともに同じであるということもありません。 私たちの体の動きは異なり、服のフィット感も異なります。 彼らは食品を異なる方法で処理し、運動への反応も異なります—互いに異なり、日々異なります。 あなたの体は変化する生物です。
変化と違いは私たちの世界を面白くします。 外部の理想ではなく、あなたが持っているもので働くことを学ぶことは、受け入れと最適な健康の始まりであり、私たちの子供たちに素晴らしい模範を示します。
あなたの身体イメージの問題はあなたの子供の体重に影響を与える可能性がありますか？ こちらをご覧ください。
健康に向けて
あなたの体のイメージの問題に取り組むとき、あなたはいくつかの助けを必要とするかもしれません。 あなたの医療提供者は出発点になることができます。 彼女はあなたのベースラインの健康に関する情報を提供し、必要に応じて目標を設定するのを助け、身体イメージの身体的部分と感情的部分の両方に取り組むのを助けることができる他の専門家を紹介することができます。 それは一度に起こるわけではありません。 受け入れはプロセスです。
あなたの友人や家族も助けることができます。 健康を維持し、子供たちへの模範として適切な体の自信を投影するためのあなたの努力について、あなたの近くの人々に正直であることはできます あなたの目標が長期的な健康のためにあなたの体を変えることであろうと、すでにほとんど健康な体を受け入れることであろうと、あなたがさらに進歩するのを助けます 持ってる。
あなたの子供のためにそれをしなさい
体の問題に関係なく、自分で対処するだけでは不十分な場合は、子供のために行ってください。 行動は言葉よりも大声で話します。 彼らに健康的なライフスタイルを示すことを約束します。これは、単一の形やサイズ以上のものを意味します。 適切なライフスタイルの変更を行うことが健康と長寿にどのように影響するかを彼らに示してください—あなたと彼らのもの。
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