あなたが冬を愛していても、たとえあなたがどんな季節を愛していても、本当に-時々それはあなたを引きずり下ろすことができます。 雪に覆われた静かな日が好きかもしれませんが、つま先を暖かくできない日もあります。 さわやかで澄んだ冬の空が好きかもしれませんが、長い夜とレモネードが恋しい日もあります。 ウィンタースポーツが好きかもしれませんが、シーズンをまたがるトレーニングにもメリットがあります。 時々、あなたが季節をどれほど感謝しても、あなたは何とかして自分自身を見つける。
2月はカレンダーで最も短い月かもしれませんが、1年で最も長い月のように感じる場合もあります。特に、冬の天候が最も厳しい地域の場合はそうです。 平
季節とその贈り物を最大限に活用する熱心な冬の愛好家は、季節に特定の「疲れ」を経験することがあります。 かなり自然な季節の移り変わりです…しかし、
まだまだ冬があります！ ありがたいことに、何とかしてシーズンの最後を最大限に活用するためにできることが少しあります。
外に出て！
はい、そうです、外に出てください。 寒い中。
違和感があるように見えるかもしれませんが、冬に出かけることで、冬についての何となく感じることができます。 束ねて新しい公園を試すか、町を歩きましょう。 あなたの体を動かし、あなたの肺をいくらか
新鮮でさわやかな空気、そしてあなたの顔は、冬の最も厄介な月でさえ、冬の日差しが元気になることがあります。
ダイエットを明るくする
コンフォートフードにはその場所がありますが、十分な新鮮な果物や野菜を手に入れていることを確認し、他の食品で自分の分量を確認してください。 ステーキとじゃがいもは確かに美味しいですが、炒め物です
または新しいパスタ料理はあなたの日にいくつかの味と色を注入するための素晴らしい方法です。
あなたの運動を揺さぶる
たぶん今があなたの通常の運動ルーチンに新しい要素を追加することを検討する時です。 週に数日楕円形を使用する場合、ピラティスやヨガで回転するのはどうですか？ あなたがランナーなら、
ローイングマシンを試してみてください。 運動のほとんどが有酸素運動である場合は、抵抗力と筋力トレーニングを追加します。その逆も同様です。 多分あなたの毎週の運動スケジュールにいくつかのインターバルトレーニングを追加します。
光と色を
晴れた日に窓の近くに座ったり、明るい色のシャツを着たりするような単純なことは、気分に影響を与える可能性があります。 カーテンを開けて、早朝に日よけを引き上げて
光を最大限に活用します。
春の計画を始める
庭の種を注文する場合でも、春の大掃除や再編成について考える場合でも、春の計画を本格的に開始します。 Daydreamサマーハウスプロジェクト、週末
逃走やガールフレンドの春の集まりへようこそ。
ブラは季節ごとに発生しますが、耐えられるだけのものではありません。 それらをシーズンの一部として認識して受け入れ、次にそれらを処理するためのアクションを実行します。 少し押すだけで、あなたは通り抜けます
何とか–そしてほぼ冬を通してそしてこれからの季節に。
季節性情動障害があると思いますか？ 冬の悩みを克服するための6つの方法をチェックしてください。
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