ホリデーシーズンの喧騒が過ぎ去った今、座って家族の決意に取り組む時間を作ってください。 接着時間から 家族のフィットネス そして家族としてお返しする、これが家族のための私たちのトップ5の提案です。
新年の罠に巻き込まれ、月末までに忘れてしまう可能性のあるあらゆる種類の目標の設定に集中するのは簡単です。 では、今年は何か新しいことを試してみませんか？ 一緒に座る
家族として、あなたが一緒に保つことができるいくつかの重要な決議をします。
家族の決議を設定することは典型的な活動ではありませんが、それは重要な活動です。 それは12月の狂気の後にあなたの配偶者と子供たちと再接続する機会を提供します。 そして、私たちはそれを簡単にしました
あなたのために、あなたのトップ5を管理可能なチャンクに分割して、途中でチェックすることができます。
家族の安全計画を作成する
住宅火災、洪水、嵐、事故については誰も考えたくありません。 しかし、責任ある親は、最悪の事態に備えて計画を立てる必要があることを知っています。 に少し時間がかかります
さまざまな種類の緊急事態で何をするかについて、子供たちと話し合ってください。 緊急物資がどこに保管されているか、あなたが頼ることができる友人の名前と数を誰もが知っていることを確認してください、
そして、災害があなたを引き離した場合、あなたがすべて会うことができる場所。
- 月末までに、のリストを作成します 緊急物資 必要に応じて、オフサイトの待ち合わせ場所を決定します。
- 4月末までに、すべての緊急物資を購入して保管し、消火器の使用方法を全員に教えてください。
- 8月末までに、家族の避難訓練を行い、必要に応じて他の状況で何をすべきかを練習します。 （ガルフコーストの1つで、ハリケーンの最中に何をすべきかについて話します。 カリフォルニア州で、
地震の安全性について話し合う。） - 11月末までに、少なくとも2人の異なる家族と一緒に遺言を書いて保管してください。
家族での休暇を計画する
決議は大変な作業でなければならないと誰が言いますか？ 家族での休暇を約束します。 行きたい場所とやりたいことについて話し合ってください。 必ずみんなのアイデアに耳を傾け、
誰もが無視されていると感じさせない方法で最終決定を下します。 たとえば、息子の地域が勝った場合は、娘に毎日行う活動を決めさせます。
- 月末までに、旅行の場所と予算を設定し、専用の普通預金口座を開設します。
- 4月末までに、日付を確定し、普通預金口座への自動送金を設定します。
- 8月末までに、休暇中に何をするかを決定し、その他の必要な予約を行います。
- 11月末までに、パッキングリストを完成させて、準備を整えましょう。
その他の休暇のヒントについては、ストレスのない家族旅行ガイドをご覧ください。
一緒に健康になる
「最良の長期的な結果を生み出すために必要なのは小さな変更だけです」と、西海岸の食料雑貨店であるフレッシュ＆イージーネイバーフッドマーケットの管理栄養士であるスージーガルシアは言います。 だからそれらのいくつかを作る
家族の全体的な健康状態を改善するための小さな変更。 食生活に取り組み、フィットネスレベルを少し上げると、エネルギーが大幅に向上し、健康状態が改善されます。
今年のコース。
- 月末までに、ウォーキング、ソフトボール、水泳などの定期的な家族の活動を決定し、いつ行くかをスケジュールします。
- 4月末までに、家族の食事でソフトドリンクを水に切り替えてください。 特別な日のためにソーダを保存します。
- 8月末までに、夕食後にデザート用の果物の提供を開始し、パントリーで加工されたスナックの代わりに新鮮な野菜のトレイを冷蔵庫に保管します。
- 11月末までに、家族のポートレートを撮って、あなたが作った違いを捉えましょう。
ここでより多くのヒントを入手してください家族として体重を減らす方法。
