試験ストレス。 食堂の食べ物。 窮屈な四分の一。 深夜。 ノンストップの社交。 これを冷静に見ると、大学が本当に有毒な環境になる可能性があることは明らかです。 多くの女性にとって、スパへの短い旅行は健康的な体制を開始するのに役立ちますが、教科書にお金を払わなければならないとき、誰がチチ治療のために残っているのですか？ 今年は、高額なペディキュアとアロマテラピーを忘れて、赤字になってしまいます。 代わりに、あなたの女の子を集めて、あなた自身の寮の部屋で大学のスパパーティーを主催してください！ ここにあなたとあなたのガールフレンドがすぐに甘やかされてリラックスするようになるいくつかのわかりやすいヒントがあります。
あなたの部屋をスパとして想像してください
豪華なデイスパは、広くて静かな空間でよく知られています。 ただし、誰もがリラックスできる十分なスペースがあり、冷蔵庫と流水を利用できる限り、室内スパを設置するために必要なものはすべて揃っています。
床に枕をいくつか投げ、いくつかの流しを指揮し、友達全員に古いハンドタオルと自分のネイルツールを持ってくるように頼みます。 準備をしておいてください。フロアの他の女性が何が起こっているのかを知ると、招待されていないゲストが何人かいることになります。
シーンを設定します
あなたのガールフレンドが到着する前に、あなたの一日を飾ることに捧げてください–そしてそれを楽しんでください！ 生活空間に立ち入り禁止のアイテム（特にキャンドル）がないか調べて、部屋をできるだけ静かにします。
照明とテレビの電源を切り（テレビを豪華な布で覆って完全に見えないようにすることもできます）、窓を開けてさわやかなそよ風を聞き、静かな音楽を小音量で再生します。
リズ・ロビンスにとって、クラシック音楽はメイン州南部の大学でのストレスに対する解毒剤でした。 「それは落ち着きがあり、リラックスして集中するのに役立ちました」とロビンズは言います。
シーンを設定したら、リサイクルされた紙皿、カップ、ペーパータオル、場合によってはオーガニックコットンのTシャツを誰もが着用できるようにレイアウトします。 さらにお祭り気分ですか？ スパパーティーの機会を示すために、シャツを印刷するか（インクのオプションについて尋ねる）、刺繡を付けます。 （訪問 IdealBite.comより環境にやさしいアイデアのために。）
軽くて健康的なスナックを出す
室内のスパには軽くておいしい軽食が必要なので、ミニ冷蔵庫を片付けてください。 最小限の手間で保存して提供できる健康的な果物、野菜、ジュース、スムージーを買いだめすることで、食べ物や飲み物に脳の食べ物としての二重の役割を果たしましょう。
Trim＆Terrificクックブックシリーズの著者であるHolly Cleggは、カット済みの果物や野菜を利用するようにホステスにアドバイスしています。 「家でそれらを切るには時間がかかります」とクレッグは言います。「そして時間は重要です。」
すでに用意されている絞りたてのジュースやスムージーも同様です。 しかし、1つか2つのおやつを提供することを恐れないでください。 ダークチョコレートには心臓の健康に寄与する抗酸化物質が含まれていることが知られているので、小さなピースに散らばることは医者が注文したものかもしれません。
自家製スパレシピで自分を甘やかす
ドラッグストアでよく見られる高価なスパパックをスキップし、一般的な食料品を使用して、いくつかのプレミアムな贅沢なレシピを混ぜ合わせます。 アレルギーの可能性のあるものを避けるために、必ず材料についてゲストにアドバイスし、混乱を避けるためにすべての調合薬に明確なラベルを付けておいてください。
自家製フェイシャルマスク （塗って、リラックスして、ぬるま湯で洗い流してください）:
- 角質除去フェイスマスク： オリーブオイル3部とコーシャソルト1部を混ぜて、やさしくこすります。
- 保湿フェイスマスク： 純粋な蜂蜜を肌に塗って、甘いフェイシャルトリートメントをお楽しみください。
- ファーミングマスク： バナナ1本とハチミツ1杯を一緒にすりつぶし、それをかき混ぜて疲れた肌を和らげます。
- 天日干しスキンスーザー： 夏の太陽で乾燥した肌と戦うために、皮をむいたアボカド1個とスプーン1杯のオリーブオイルを混ぜ合わせます。
その他のおいしいトリートメント：
- アイレリーフ： なだめるようなティーバッグやキュウリのスライスで目を明るくし、これらのリフレッシュメントに参加している人なら誰でも横になって平和を楽しむことができます。
- 手と爪のスクラブ： 3部のオリーブオイルと1部のレモンジュースとコーシャソルトを組み合わせます。 ぬるま湯ですすいでください。
ストレスを解消し、バラ色の輝きを手に入れましょう
もちろん、ワンルームスパはとても長い間リラックスしているだけです。 あなたとあなたのガールフレンドがあなたのなだめるような治療、食べ物と楽しみでいっぱいになったら、あなたのキャンパスのフィットネスセンターに歩いて行ってください。
エクササイズテープや進行中のクラスに参加する可能性について個室を調査します。 ボストンのハーバード大学の博士課程の学生であるリビーヘネシーは、体力がストレスに取り組むための優れた方法であることに気づきました。 「時には汗をかくのに役立つこともあります」と、ヨガとキックボクシングのクラスが特に価値があると感じているヘネシーは認めます。 結果として生じるバラ色の輝きは、究極の自然の美しさの秘密であることは言うまでもありません。
健康で幸せな学年のための定期的な室内スパパーティーでストレスを解消する
大学がストレスの多い環境であることは否定できません。今年は、簡単な室内スパの日で悩みが形成される前に、悩みを一掃します。 また、学期中に1つのアイデアをスワイプしてストレスを解消することで、何が準備されていても、幸せで健康的な1年を過ごすことができます。
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