バックパック、本、お弁当箱…はい、学校の時間に戻ります。 夏が終わり、毎晩少し早く太陽が沈むと、学校の初日へのカウントダウンが始まります。 今年は、休憩を取り、相乗りと混沌のバランスを取りましょう。
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tこれは、学年度を正しく開始するための4つのスマートパンツ戦略です。
1. 一緒に食事を準備する
t放課後の活動が計画されていない夜は、子供を食事の準備に参加させます。 野菜を洗うか、テーブルをセットするのを手伝ってくれるように彼らに頼んでください。 このような小さな仕事はまた、食べ物がどこから来るのか、自然、そして家族として家で食事をすることの重要性について子供たちにもっと教えます。 その間、年長の子供たちに翌日の昼食の準備に参加してもらいます。 これにより、夕食後/就寝前に座る時間が増えます。
2. 学校の前に一緒に朝食を食べる
t 2歳半の母親として、幼児学校に行く前に一緒に朝食を食べるのが好きです。 これは一緒に過ごす素晴らしい時間であり、チーズサンドイッチの噛み合わせ、くすくす笑い、交換の機会です。 年長の子供たちにとって、これは学校から子供たちを迎えに行く日、夕食は何時になるかについて話すのに最適な時間です そして、最も重要なことは、彼らが懸念、成果、そして彼らがいるいくつかの感情さえも共有できると彼らが感じる時である フィーリング。 （ティーンエイジャーの親はおそらく「ええ、そうです！」と考えています）
3. 週末はおやつにこだわる
t週末は通常、アクティビティ、家族の集まり、誕生日パーティー、さらには映画の夜でいっぱいです。 スナックは、気分のむらや低エネルギーだけでなく、血糖値を安定させておくために重要です。 子供にとって、この構造を適切に保つことは、彼らがこの習慣を10代、大学、そして成人期に持ち込むことができるようにするために重要です。 健康的な習慣は早く発達することを忘れないでください。
4. 就寝時のルーチンを再開する
tアクティビティ、暖かい夜、そしてただの自由な時間で、あなたの子供は夕方の時間まで外でよく遊んでいるかもしれません。 あなたのカレンダーを見て、学校が始まる少なくとも1週間前に就寝時のルーチンを再確立することを目指してください。 ルーチンの利点は、時間通りにドアから出して、オフィスに行ったり、家に帰ったりできることです。 あなたの子供たちの世話をするだけでなく、彼らが警戒する必要があるときに彼らが学校の日を乗り切るのを助けるためにそして エネルギーを与えられた。
NS 開示：この投稿は、PronamelおよびSheKnowsとのコラボレーションの一部です。
