昨年行った新年の決議のリストはまだありますか？ どのようにそれらをしましたか？ それらすべてを達成しましたか？ それらのいくつか？ そのなかで何も？ 解決策を達成できなかった場合は、広すぎて広範囲に及んでいる可能性がありますか？ 今年は、実際に維持できる現実的な解決策をいくつか作成してはどうでしょうか。
ホリデーシーズンを満喫した後、新年はカレンダーだけでなく、多くの点で新たなスタートを切ります。 私も含めて、人々が自分たちの生活を改善する方法を考える時です。 ただし、場合によっては、人々が行う解決策が広すぎて曖昧すぎて、現実的または達成できないことがあります。 たとえば、「形を整える」という決意は少し曖昧です。 本当に、それはどういう意味ですか？ 本当に達成可能な解決策を作成するには、具体的で現実的な目標である必要があります。また、いくつかの小さな目標で構成されている場合もあります。
どのような種類の解決を行う必要がありますか？
解決策には、次のような一般的な種類があります。
- あなたの人生に大きな変化をもたらす決議。
- あなたの人生の一部を変える決議。
大きな変化は実際には多くの小さな変化で構成されており、単一の変化は一般的にあなたの人生の他の部分にも影響を与えます。 新年の選択をするときは、これらの影響について現実的に考えてください。
終了する年の在庫を取る
昨年を真剣に見てください。 何が良かったのか、何がそれほど良くなかったのか、そしてその理由は？ そのレビューから取り除くことができるいくつかの目標は何ですか？
過去に何が良かったのか、何が良くなかったのかを確認することで、現実的な焦点を維持し、バグを理解するのに役立ちます。 たとえば、過去1年間のお気に入りの1つが娘との公園への旅行だった場合、おそらく 毎週または隔週ベースでのそのような旅行の目標は、より質の高い時間を過ごすというより大きな目標を達成するために現実的です 子供たち。 同様に、晩春は活動であなたにとって厳しい時期であることを理解することは、あなたがその期間中にあなたがあなたの目標を確実に守ることを確実にするためにあなたが前もって計画を立てるのを助けることができます。
目標を構成するものを特定する
大きな変化を構成する小さな目標を認識していれば、人生を変えるような幅広い目標を持っていても大丈夫です。 しかし、目標を言い換えて、それをより具体的かつ達成可能にするだけでも。
「体調を整える」が新年の目標の1つである場合、それは正確にはどういう意味ですか？ どのような頻度と種類の運動ですか？ 実行中ですか？ その場合、おそらく目標は、「6か月以上かけて、5kを実行できるように、フィットネスレベルと持久力を高めてください」ということです。
「もっとお金を節約する」があなたの目標であるなら、あなたはそれをどのように行いますか？ 食料品店で私たちのクーポンを食べる量が減っていますか、それとも多いですか？ 保存したものが適切なアカウントに入ることをどのように確認しますか？ おそらく目標は、「新しい普通預金口座を開設し、毎週15ドルをそこに振り向けて、2つのラテと昼食をとる前に」ということです。
計画であなたの目標をバックアップする
新年に何か違うことをしたいと言うだけでは十分ではありません。それを実現する必要があります。 実際のカレンダーはこの目標に最適です。 カレンダーを持って座って、次の数か月の毎週の目標をマークします。 より健康的な食事が目標である場合は、日曜日の午後に時間を取って、その週の新しい健康的なレシピを検索し、それに合わせて食料品のリストを作成してください。 もっと読むことが目標の場合は、毎晩時間をマークして30分または1時間読んでください。
新年でも他の時期でも、自分自身と家族のために慎重かつ思慮深い目標を設定することで、目標が達成される可能性が高くなります。 ケーキ全体を少しずつ食べることができます。続きを読む：
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