子育ては深刻なストレスの多い職業であり、日常的に母親を限界まで追いやることがあります。
一部の人は学ぶ 健康的な方法でストレスに対処するために、しかし他の人は自分自身がに目を向けていることに気付くかもしれません アルコール.
子育ての塹壕での生活が厳しくなったときにボトルに手を伸ばすのに気づいたら、今があなたの行動を評価する良い機会です…それが制御不能になる前に。 ブルターニュ・トーマス博士-オッティーノ、サイ。 D.、臨床心理士およびプログラムディレクター Gateway Foundation Alcohol＆Drug Treatment イリノイ州スプリングフィールドでは、この重要なトピックに光を当てています。
ストレストリガー
子育ては直接アルコール依存症を引き起こしませんが（うわー！）、それは絶対に母親のストレスレベルの増加に寄与する可能性があります。 母親が直面する最大の課題の1つは、狂ったスケジュール、重複するコミットメント、しつけの問題、経済的懸念、医療問題など、毎日のストレスを管理することです。 母親がストレスを効果的に処理できない場合、母親はアルコール乱用の影響を受けやすい可能性があります。 「抑制剤であるアルコールの摂取は、体の機能を遅くし、ほとんどの人をよりリラックスさせます」とトーマス・オッティーノ博士は言います。 「筋肉の物理的な緊張が緩和し、痛みや厄介なけいれん、多忙な不安を和らげる可能性があります スケジュールが一時的に低下し、心拍数が低下し、レーシングマインドがより安心する可能性があります 寝る。"
決して良い選択肢ではありません
多くのお母さんは少しリラックスすることで恩恵を受けることができますが、そこに行くためにアルコールを乱用することは決して良い選択肢ではありません。 「独立して、そして多くの処方薬や市販薬（OTC）と組み合わせた場合、 アルコールの影響は非常に危険であり、場合によっては致命的でさえあります」と博士は言います。 トーマス-オッティーノ。 「親は自分の限界を知り、限界に達している兆候を特定でき、限界に達したら管理する計画を立てる必要があります。」 ほとんどのお母さんにとって、 ストレスを解消することは事実上不可能であるため、不安のレベルを鋭敏に認識し、専門的または個人的なサポートのネットワークを持つことで、 中毒。
赤い旗
アルコール乱用はこっそりと忍び寄る可能性がありますが、この中毒には間違いなく警告の兆候があります。 アルコールがお母さんの生活に重要な役割を果たしている場合、深刻な問題が間近に迫っている可能性があります。 Thomas-Ottino博士によると、「警告の兆候には、ストレスに対処できないことが含まれます。 飲酒、変動する感情または進行中のうつ病、子供またはパートナーに対する敵意および/または恨み、持続的な頭痛（これは指標となる可能性があります 他の医学的問題も同様に）、家族や子育てに関係する否定的な考えや出来事に関連している可能性のあるアルコールへの渇望 責任。」 過度の飲酒は虐待につながるので、母親は彼らの消費だけでなく、彼らの態度や行動にも注意する必要があります アルコール。
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助けを得ます。 今。
あらゆる種類の虐待に関しては、時間が本当に重要です。 アルコール依存症との闘いを支援するために利用可能なリソースが普及していることを考えると、ほとんどの母親は支援にアクセスできます。 「親としての私たちの日々の責任はしばしば圧倒的であり、他の人、つまり私たちの子供たちの生活に影響を与えます」とトーマス・オッティーノ博士は言います。 「女性が自分がアルコールに依存するようになっている、または過度に飲酒していることに気づき始めた場合、彼女は自分の子供を危険にさらしている可能性があります。」 ママにはたくさんの選択肢があります オンラインフォーラムを介したピアサポート、医療専門家との会話、家族や友人への自信、12ステップのプログラム、臨床リハビリテーションなどの支援を求めるようになります。 プログラム。
アルコール乱用および/または治療の詳細については、 Gateway Foundation Alcohol＆Drug Treatment ウェブサイトにアクセスするか、24時間ヘルプライン877-505-HOPE（4673）に電話してください。
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