あなたが フィットネス 狂信的または日が長いほど不活性である新年は、あなたによりフィットするための新しい機会をもたらします。 エクササイズ、フィットネスまたは「健康的な選択」は、新年の最も一般的な決議の1つです。 そのため、次の質問に答える必要があることに気付く可能性があります。この目標をどのように達成しますか？
たぶんあなたは定期的に運動しますが、あなたのルーチンはあなたを退屈させます。 または、過去何年にもわたって試してみましたが、完全には成功していません。 たぶん、標準的なエクササイズのカテゴリーを超えて、本当に役立つものを探す時が来たのかもしれません。 あなたの空想を打つ —そしてあなたがあなたのフィットネス目標に固執するのを手伝ってください。 お母さんとして忙しい日々に適応するのは難しいので、本当に楽しんでいない運動をすることは問題外であるか、特別な拷問です。
古いものと一緒に
エリプティカルは有望なスタートを切りました—しかしそれだけでした。 実行中のプログラムは素晴らしかった—そのハリケーンまで。 ヨガは少しリラックスしすぎました—あなたは鼻を鳴らしました！ 以前はうまく機能しなかった場合は、元に戻さないでください。 私たちの何人かは、ウエイトトレーニング、サイクリング、またはその他の「標準的な」運動料金のためにカットされませんでした。
設備の面で高すぎるか、関節が硬すぎるか、調整するよりも多くの調整が必要か、それとも単なる退屈なことかは関係ありません。 それはあなたのために働きませんでした。 それについて罪悪感を感じたり、丸い自分をその四角い穴に押し込もうとしたりする必要はありません！ 新しいものを見つけてください。
忍耐
その正しい運動を見つけるのに少し時間がかかるかもしれません。 あなたもそれについて罪悪感を感じるべきではありません！ 新年の決議は1月に完了していません（したがって、破られていません）。 自分に合ったエクササイズを見つける前に、（1年を通して）いくつかの異なるエクササイズを試す必要があるかもしれません。 続けてください— 2月に諦めないでください！
新鮮な運動、新鮮な視点
あなたを続け、興味を持ち続けるエクササイズのインスピレーションは、ありそうもないソースから来る可能性があります。 あなたの娘は屋内クライミングジムでの誕生日パーティーに招待されましたか？ あなたの息子は行くように頼まれましたか
バディまたは他のサポートを探す
可能であれば、新しい楽しいエクササイズの探求に参加するママの仲間を見つけてください。 2人は分割統治法を作成し、それぞれが何かを試し、もう一方に報告するか、そのZumbaクラスを一緒に試すことができます。
仲間が見つからない場合は、サポートシステムで運動を探してください。 屋内ローイングマシンのユーザーまたはお住まいの地域のトレイルランナー向けのオンラインフォーラムは、近所の人が不在の場合に励ましを集め、グループの取り組みに参加するための優れた方法です。
新年のフィットネスの決意がどうであれ、今年はそれを実現してください。 全体像を念頭に置き、月ごとにそれを削り取ります。 大晦日までに、あなたはあなたの目標の少なくとも一部を達成したことは確実です—そして多分あなたは次の人になるでしょう ローラーダービー 星！
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