お子さんが家で何を食べるかについては一言ありますが、学校の食堂は少し難しくなります。 カフェフードが最高ではないときに、より良い食習慣を奨励するのに役立ついくつかの方法があります。
食堂での食事は、学校に行くときの通過儀礼です。 しかし残念ながら、平均的な学校のカフェテリアで提供される選択肢は、多くの場合、最も健康的ではありません。 それで、あなたはあなたの子供を学校に送る親として何ができますか？
あなたの子供に健康的な食べ物の選択をするように教えてください
ダイエットに関して健康的な選択をする方法を子供に示す最良の方法の1つは、自分でよく食べることです。 あなたは彼らの行動に大きな影響を与えるので、あなたが新鮮な食材を楽しんでいて、ファーストフードやパッケージスナックを避けているのを見ると、彼らはあなたの食生活をモデル化するようになります。 しかし、健康的な食事とは何か、食べ物が私たちの体にどのように影響するか、そして長期的には健康的な食事があなた全員が長く活発な生活を送るのにどのように役立つかについても時間をかけて説明する必要があります。
ほとんどの日彼らの昼食を作る
カフェでのランチの選択肢が本当に貧弱で、時間があれば、子供たちのランチを学校に詰めて、子供たちが何を食べるかについて意見を述べましょう。 とは言うものの、あなたの子供がカフェテリアの食べ物を食べるように仲間からの圧力がある場合（そしてそうなる可能性が高い場合）（そして彼らはそうするでしょう） すべての友達のようになりたい）、それから彼らが他のみんなのようになり、カフェテリアを食べることを許可します 食物。 物事の壮大な計画では、子供が1週間に食べる多くの食事のうちの1つのカフェテリアの食事は、世界で最悪のことではありません。
子供の学校生活で健康革命を開始する
学校の食堂で販売されているものを変革するために学校のシステムを採用することは大きな仕事であり、そうする時間がない場合は理解できます。 ただし、子供の学校自体に関しては、小さな変更を加えることができます。 PTAに参加し、ジャンクフードに基づかない報酬を提供するよう教師に勧めます。 たとえば、ピザパーティーの代わりに、報酬を屋外のゲーム時間に変更することを提案したり、資金調達のためにチョコレートバーを販売する代わりに、工芸品を販売することを選択したりします。
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