あなたの赤ちゃんは成長していて、いくつかの固形食品を楽しむ準備ができています。 どこから始めれば？ ここにあなたの子供のために健康的な離乳食を準備するためのいくつかのヒントがあります。
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有機的に考える
農薬、殺虫剤、抗生物質、および家畜に与えられるその他のサプリメントに対する意識が高まるにつれ、有機食品への傾向が高まっています。 可能な限り、有機栽培の果物、野菜、放し飼いの肉を選びましょう。
安全に
あなたの幼い子供はまだ病気と戦うために必要な抗体を開発していないので、積極的に行動し、1オンスの予防は1ポンドの治療の価値があることを忘れないでください。 手をよく洗ってください。 次に、食中毒から赤ちゃんを保護するために、清潔な作業台、機器、保管容器を使用してください。 常に果物や野菜を洗って皮をむき、種や穴を取り除き、肉を使って、骨、皮膚、軟骨がないことを確認します。
離乳食を準備する方法
- フォークを使用して、調理済みの食品を希望の濃度にマッシュします。
- ブレンダーまたはフードプロセッサーで調理済みの材料をピューレにします。 きめの細かいピューレ。
- 好みの食感になるまで細かく刻み、少量の液体と混ぜます。
- さまざまな食品をブレンドして、おいしい食品のピューレミックスを作成します。
- 密閉ガラスまたは食品グレードのプラスチック容器に最大3日間保管します。
- あなたの凍結 ベビーフード 最大3か月間。 必要に応じて解凍します。 一般的なトリックは、アイスキューブトレイで離乳食を冷凍してから、冷凍キューブを冷凍バッグまたはプラスチック容器に移すことです。
試すべきいくつかの食品
おそらく4〜5か月の年齢の後、赤ちゃんはベビーシリアルを食べ始め、その後1〜2か月で、他の食べ物を摂取する準備が整います。 経験則としては、野菜、果物、肉、乳製品、フィンガーフードの順です。
- にんじん、エンドウ豆、サツマイモ、ビート、その他のお気に入りなどのピューレ野菜から始めます。 柔らかくなるまで調理します。 次に、非常に滑らかな一貫性が得られるまでマッシュまたはピューレします。 冷やして保管してください。
- あなたの子供が彼らの野菜に慣れたら、ミックスにいくつかの果物を加えてください。 マッシュポテトまたはバナナと調理されたピューレリンゴは素晴らしい選択をします。
- 次に肉が来るので、調理済み、マッシュポテト、ストレインドチキン、ビーフ、またはターキーを提供します。 野菜と混ぜて味を変えましょう。
- 約8〜10か月で、お子さんはより大きな食事の課題に備える準備が整います。 シンプルなソースのカットアップパスタ、砕いたハンバーガー、柔らかく調理された野菜、小さなチキンキューブ、よく調理された柔らかなキャセロールまたはシチューなどのアイテムを考えてみてください。 オーツ麦シリアルやメルトアウェイクッキーなど、やわらかいフィンガーフードをご紹介します。
- 8〜10か月の年齢の後、赤ちゃんは分厚い食べ物を摂る準備ができています。 すべてをすりつぶしたりピューレにしたりしてきめの細かいものにする代わりに、食べ物を少し厚くします。 これはまた、小さなベーグルバイトなどのフィンガーフードの導入について考える時期でもあります。 立方体、種をまき、皮をむいた柔らかい果実; パークックド-野菜と柔らかくした肉片。
- 生後10ヶ月から12ヶ月の間、あなたの子供はおそらく多くの半固形食品に慣れています。 新しいフレーバーとテクスチャーを導入し続けますが、食物アレルギーには注意してください。 1歳までに、赤ちゃんはほぼ確実に乳製品を摂取する準備ができています（乳糖不耐症またはアレルギーがない限り） 識別された）したがって、以前のガイドラインを念頭に置き、あなたの子供がすべての積極的な受け入れを開発するのを助けます 食品。
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