高校の終わりに、私はたくさんの体重を増やしました：私のすでに曲がりくねったフレームに30ポンド余分に。 体重増加は、16歳のときに受けた不安発作の結果であり、食べ物はパニック発作の考えや感情を窒息させる簡単な快適さの源になりました。
感情的な生活がもう少し安定したら、体重を減らしたいと思いました。 私は運動を始め、より健康的な食事の選択をしようとしました。 しかし、食べ物はすでに私にとって有償の問題になっており、内部の空の（そしてしばしば恐怖の）場所を埋めるためのものであり、その関係を簡単になくすことはできませんでした。
私は食べ物に対して極端な感情を持ち続けていたので、私も極端な方法で食事をしなければなりませんでした。 私は朝食を抜いて（飢えている場合は果物を食べるかもしれません）、昼食には非常に小さくてコンパクトなもの（ロールパンまたは小さなマフィン）を食べ、最後に大きなマフィンを食べます。 慰め 晩ごはん。
多くの研究は、これらのような食事療法が単に機能しないことを示しました —または、しばらく働いた後、参加者は以前の体重に戻り、多くの人が体重を増やします もっと 彼らが始めたよりも重量。 さらに厄介なのは、これらの食事療法の多くが実際に 摂食障害.
もっと： 摂食障害とは何ですか？
私はいわゆる「摂食障害」のパターンに陥りました。 私はほとんど満腹に食事をすることはなく、日中のほとんどの時間自分自身を奪い、しばしばめまいや気分が悪くなるまでになりました。 私の体重は上下に動いていて、一日中飢えて一晩中食べるというそのパターンは、20代を通して続いていました。
28歳の時、私は最初の子供を妊娠しました。 食事を抜くことは選択肢ではないことは早い段階で明らかでした。 そうすることは、めまいを通過させるだけではありませんでした—私が実際に気を失った最初の学期に2、3回ありました。 さらに、私は今、私の栄養に依存している他の誰かがいました。
それで、私は戦術を変えて、私が望むものを何でも食べる機会として妊娠を喜んで利用しました。 ステレオタイプに聞こえるかもしれませんが、アイスクリームは私の主な渇望であり、私は毎晩ピーナッツバターチップの巨大なボウル（または2つ）を手伝いました。 しかし、私は過去のように夕方に峡谷を待つだけではありませんでした。 気が向いたらランチにアイスクリームをいただきます。 チョコレートチップクッキーも同様にうまく機能しました。 私は船外に出たかもしれませんが、それは私が何年にもわたる規則正しい食事を埋め合わせていたようでした。 私は自由だった。
私はほぼ40ポンド増えましたが、赤ちゃんが生まれた後も、そのうちの約25ポンドがまだ私の体に残っていました。 しかし、それから私は母乳で育てていたので、以前よりもさらに空腹になりました。 時々私は夜中に貪欲に目を覚まし、パスタのボウルを温めました。 そして、朝食を食べるのに時間がかかりすぎると、頭がおかしくなるでしょう。 私は息子の世話をするために必要なすべてのエネルギーを必要としていました。
私は数年間長男を母乳で育てました、そして私のカロリーの必要性は徐々に減少しましたが、私は本当に私の無秩序な摂食パターンに戻ったことがないことに気づきました。 私はいつも自分の体重に満足しているわけではありませんでした、そして私はまだ自分がそうではないことを自分自身を非難することに時間を費やしました 十分に薄いですが、母性が私の多くを必要としたとき、それに集中するのは困難でした 注意。
母性の最初の数年間、私が幾分普通に食べ続けたことに正直に驚きました、そして 二番目の子供を妊娠したとき、私は無秩序な考えに戻ってしまうのではないかと心配していました また。
しかし、私はしませんでした。 妊娠中は、思い出すことができて初めて、普通に、本当に、初めて食べました。 私は必要なものを食べられると信じていました。それ以上でもそれ以下でもありません。 適度な体重が増えたので、初めてのように食べ過ぎたくありませんでした。
食事を取り巻くその安らぎの感覚は、妊娠を超えて次男の人生の最初の数年間、そして今日でも4年後まで続きました。 食べたいものを食べて、終わったらやめます。 箱の中のすべてのクッキーを食べる必要を感じることなく、1つのクッキーを食べることができます。
何がシフトを引き起こしたのか正確にはわかりませんが、その多くは、ほぼ10年間、私が妊娠していた、または授乳していたという事実に関係していると思います。 私は次男を妊娠するまで長男を育て、その後数年間は次男を育て続けました。
何年もの間、私は自分の体を子供たちとある程度の能力で共有していました—肉体的、栄養的、そして感情的に。 ときどき疲れ果てて、イライラしたり「触ったり」したりしがちでしたが、癒された体験でした。
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私の子供たちは栄養と親密さを私に頼っていました。 彼らは私の体を、あまりにも多くのスペースを占めるもの、または寄り添うのに暖かい場所に満たないものとは決して見なしませんでした。 実際、最も柔らかく、最も肉付きの良い場所は、彼らが最も快適で愛を見つけた場所でした。
私は自分の体型を受け入れるように成長しました。 私は痩せているつもりはありません。 私の家族には誰もいません。 私の祖母はそうではありませんでした。 私の曽祖母もそうではありませんでした。 私たちは皆、巨乳で、短く、曲がりくねった女性です。
体に自信があり、健康的で自由に食べられる女性のモデルで息子たちを育ててほしい。 ナッツやフルーツのボウルでおやつをしているだけでなく、アイスクリームコーンのなめも盗んでいる女性を見てもらいたいです。たぶん自分で山盛りの料理を出しているのかもしれません。 私たちの文化は確かにそうではないと言うので、女性がこのように感じることが可能であることを彼らが知ることは重要です。
この数年間の母性は、妊娠や母乳育児に関連する空腹だけでなく、私自身の空腹に新たな近さを与えてくれました。 それは私の空腹であり、恐れやその恐れを消す必要性に基づくものではありません。 それは本物で、深く、注意と注意に値するものです。
ああ、そしてアイスクリームも。 正確には、ピーナッツバターチップ。
