つわりへの対処

つわり吐き気や嘔吐から立ちくらみまで、さまざまな方法で醜い頭を育てることができます。脱水症状であり、すべての妊婦の80％が少なくとも一部を経験していると推定されています症状。それで、あなたはそれに対処するために何ができますか？

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一日中病気

つわりを経験した女性なら誰でも証明できるように、それは確かに朝だけに限定されません。

日の出から日没まで、そして一晩でさえ、つわりは、その誤解を招く名前にもかかわらず、一日の最初の数時間に限定されることはめったにありません。

南のChildren、Youth and Women’s Health Service（CYWHS）によるとオーストラリア、10人中9人の女性は、妊娠16週に達すると、つわりの影響を感じるのをやめます。しかし、一部の女性はそれほど幸運ではありません。

女性の90％はおなかをほとんど動揺させずに後期を通過しますが、他の10人はパーセントは20、25、30、さらには35週まで苦しみ、つわりの症状は人に知られています（そして女性）。

ゴールドコースト出身の29歳の2人の母親であるタニエルに聞いてみてください。「最初の妊娠で、私は20週まで病気でした」と彼女は言います。「4年後、娘を妊娠したとき、妊娠中ずっとつわりがありました。娘が生まれる日までです。」

原因は完全にはわかっていませんが、つわりは、特に妊娠初期にシステムを介して急増する妊娠ホルモンの流入によるものであると研究者は考えています。

一般的に、つわりは正常であり、つわりが非常に深刻でない限り、医師はつわりが赤ちゃんにリスクをもたらさないことを発見しました。

Betterhealth.vic.gov.au 嘔吐とレッチングは腹部の筋肉に負担をかけ、局所的な痛みと痛みを引き起こす可能性があると報告していますが、羊水嚢内で十分にクッションされているため、胎児は無傷のままです。

延長嘔吐—つまり、頻繁に脱水症状、体重減少、入院につながる場合 —しかし、赤ちゃんから適切な栄養を奪う可能性があり、赤ちゃんが低体重になるリスクが高まります。誕生。

ドライジンジャーエールまたはフラットレモネードを飲みます。
食べずに数時間以上行くことは避けてください。これは、朝食、昼食、夕食に固執するのではなく、より小さく、より定期的な食事を食べる必要があることを意味する場合があります。

ドライクラッカーまたはプレーンビスケットとお茶をおやつ。一部の女性は、必要なときに浸れるように、ベッドや財布の中にクラッカーの供給を維持するのに役立つと感じています。
指圧の予定を予約します。セラピストは、吐き気と戦うための適切なポイントに圧力をかけます。治療は24から48時間以内に症状を和らげると言われています。
可能であれば、脂肪分の多い食品やカフェインは避けてください。
水分を保つためにたくさんの水を飲んでください。少なくとも1日6〜8杯が最適です。
一部の女性にとって、砕いた氷を吸うことは吐き気を和らげるのに役立ちます。