思春期 は、お子さんの発達におけるマイルストーンであり、あなたが思っているよりもはるかに早く起こります。 この時期に子供にどのような変化が予想されるかを知ることは、子供、そして自分自身が将来に向けて準備するのに役立ちます。
あなたの子供と思春期を通り抜けるあなたの道をナビゲートすることは気が遠くなるように聞こえます。 初めては大変でしたか？ 兆候、ホルモン、権力闘争はすべてどこからともなく出てきているようです。 男の子でも女の子でも、基本を切り上げて、ゲームの一歩先を行くことができるようにしました。
思春期の身体的兆候
女の子 9歳前後の男の子の仲間よりも背が高くなり始めます。 彼女が初潮を迎える前の6か月の間に、彼女は本当に成長の勢いを増します。 出現順に、女の子の思春期のこれらの兆候を期待してください：
- 彼女は身長が急上昇します
- 上腕、背中上部、太ももに沿って体脂肪が蓄積する
- 彼女の腰は丸くて広くなります
- 乳房が発達し始めます—「乳房のつぼみ」と呼ばれることもあります
- 陰毛が現れる（乳房の発達に先行することもあります）
- 彼女の最初の月経は、乳房が発達し始めた後、12歳または13歳頃になります。
月経に伴うホルモンの増加は、けいれんを引き起こす可能性もあり、10代の少女にとっては非常に痛みを伴う可能性があります。 彼女が変動するホルモンを理解するのを助けるために、彼女の期間を追跡することについてあなたの娘に話してください。
男の子 思春期は女の子より少し遅く、通常は10歳から14歳の間に始まる傾向があります。 出現順に、男の子の思春期の最も明白な身体的兆候は次のとおりです。
- 彼の睾丸は大きくなります
- 陰毛が生え始めます
- 彼の陰茎は大きくなります
- 声が深まり、男性的に聞こえる
- 筋肉量と筋力の増加
- わき毛が生え始めます
- 男の子は、思春期に年間約4インチの大幅な成長を遂げます。
- 通常、顔の毛が最後に現れます
- 彼は夢精を始めます—「ウェットドリーム」とも呼ばれます
ほとんどの男の子は思春期に精子を作り始めます。そのため、性行為について息子に話すことがさらに重要になります。 にきびは、より活発な皮脂腺のために、女の子よりも10代の男の子の方が悪化する傾向があります。 思春期のテストステロンレベルの急上昇は、主に身体的変化の原因ですが、危険または危険なことをする傾向の増加の原因でもあります。
感情的な変化
思春期には、単に身体的な変化以上のものがあります。 ジェニファー・ランダ、M.D。 トゥイーン娘もいる産婦人科医です。 私たちはあなたの子供が思春期を迎えるときに感情的に何を期待するかを彼女に尋ねました。 「気分のむらと電光石火のような気分の変化を期待してください」と彼女は言います。 「友達が1分ごとに変わることを期待してください。友達リスト、熱狂リスト、敵リストの誰がいつでも追跡できるようにするためだけにスプレッドシートが必要です。 ここでできる最善のことは、ただ協力的で理解することです—追いつくことは絶望的です タスク！" 感情は高くも低くもなり、おそらくあなたの子供がホルモンの急増に関係している 経験している。
思春期になると、特にすべてのピアに同じ割合で影響を与えるわけではないため、身体イメージは大きな問題になります。 「ほとんどの女の子は、適切な速度で成熟して変化していないように感じます」とランダは言います。 「小さいか背が高いか、細いか丸いかに関係なく、体が「正しい」かどうか疑問に思うでしょう。 この頃に身体イメージが形成されます。彼女の体が彼女にとって「正しい」という十分な安心感を得ることが不可欠です。」と彼女は言います。 追加します。 より筋肉質な体格を発達させる少年は、より多くの注意を引く可能性があり、他の少年はまだ発達中の体を自覚するようになります。
Katja Rowell M.D. — The Feeding Doctorとしても知られています—適切に処理しないと、体重増加が大きな問題になる可能性があると言います。 「思春期の直前は、身長が伸びる前に多くの女の子が体重を増やすときです」と彼女は言います。 「親はこれが正常であることを知っている必要があり、自分の体が多くの変化を経験することを女の子に安心させます。 楽しい活動をサポートし、家族の食事を食べ、ダイエットを避けてください。 10代の食事は、うつ病、摂食障害、体重増加に関連しています」とRowell氏は付け加えます。
管理下に置く
これらの気分のむらは、家族全員に打撃を与える可能性があります。 フラン・ウォルフィッシュ博士、サイ。 NS。 態度の変化に対処するためのヒントがあります。 「思春期に子供たちが経験する一般的な課題には、短いヒューズ、気分のむら、焦り、さらには気性の乱れなどがあります」と彼女は共有します。 「多くの場合、彼らはより無礼になります。 ママが正気を保つための最良の方法は、最初に受け取ったコメントを非個人化することです。 あなたの子供が変化を遂げていて、彼はまだあなたを愛していることを知ってください」と彼女は言います。 「そうは言っても、ママはまた、育成と明確な境界のバランスをとることにしっかりととどまる必要があります。 たとえば、お母さんの態度は、気分の変化を受け入れるが、無礼を容認しないというものでなければなりません」と彼女は付け加えます。
あなたの子供、そしてあなたの家族全員は、少しの時間、忍耐、そして安心感で思春期を生き延びます。
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