授業と遊びで長い一日を過ごした後、子供たちは夕食前に空腹感を抑え、宿題をやり遂げるためにエネルギーを高めるために何かを必要とすることがよくあります。 これがあなたの子供を元気づけそして慰める両方である10のおいしい放課後のおやつです。
バナナスライス、蜂蜜、アーモンドスライバーのオートミール
この料理は、子供を頭からつま先まで温めるだけでなく、健康的な量の全粒穀物、カリウム、少量の砂糖を提供して、筋肉機能にエネルギーを与え、サポートします。
ピタピザ
ピタピザは、古典的な子供のお気に入りの1食分を提供します。 このスナックをインタラクティブにして、子供たちにピタにトッピングを着せてから、チーズが溶けるまで自分の作品を焼きます。 決してがっかりすることのない簡単な一口です。
ピーナッツバター
ピーナッツバターは究極です 食べるとホッとする料理. プレッツェルロッドの上半分にピーナッツバターを広げてピーナッツバターの杖を作り、ロールインします 乾燥したリンゴ、レーズン、クランベリー、ブルーベリーで、子供たちに色とりどりのおやつを。 スペルバウンド。
セロリボート
セロリスティックにクリームチーズを広げて、残りは子供に任せましょう。 立方体の鶏肉または七面鳥、レーズン、スライスしたサラミ、アーモンドを出し、子供たちが好きなだけ乗客をスナック船に追加できるようにします。
自家製ベーグルチップス
古くなったベーグルをおやつの時間に働かせます。 縦にスライスし、溶かしたバターでトップを磨き、味付けし、華氏325度で焼きます。 10分後、チップを裏返し、バターでブラッシングし、味付けをしてさらに10分間、またはカリカリになるまで焼きます。 シナモンと砂糖を調味料として甘くするか、にんにくを使っておいしいおやつを作ってみてください。
グリルドチーズフィンガー
グリルドチーズフィンガーは、オールアメリカンサンドイッチの楽しいテイクです。 七面鳥、ローストした赤唐辛子、またはトマトをグリルチーズサンドイッチに加えてから調理します。 準備ができたら、クラストを取り除き、5つの長いストリップにカットします。
スムージー
子供が外に出て日光の最後の時間を楽しむときにつかむことができる健康的で甘いおやつには、スムージーを作ります。 ヨーグルト1カップとフローズンストロベリー、ブルーベリー、ピーチまたはマンゴー1カップ、フローズンバナナ1杯、オレンジジュース1/2カップを組み合わせて、栄養豊富で満足のいくスムージーを作りましょう。
シナモンディスク
クイックシナモンディスクは楽しいお菓子です。 ドーナツとシナモントーストのクロスで、準備時間はわずかです。 既製のビスケット生地を半分にスライスして平らにするだけです。 溶かしたバターでブラシをかけ、シナモンと砂糖を振りかける。 パッケージの指示に従ってビスケットを焼き、お楽しみください。
氷雪藻
氷雪藻は簡単に作ることができ、暑い日にはすぐに涼しくなります。 健康的な夏のおやつには、スイカ1カップ、リンゴジュース大さじ2、氷3カップ、ブレンダーが必要です。
ヨーグルトサンドイッチ
ミニヨーグルトサンドイッチは、ほんの少しの材料しか必要としない、楽しい一口サイズのスナックです。 バニラ、ストロベリー、チョコレートのフローズンヨーグルトを2枚のバニラウエハースの間に挟み、ミニチョコレートチップで端を丸めて冷凍します。
より多くの放課後のおやつのアイデア
放課後のヘルシーなおやつ
子供たちが大好きな健康的なスナック
グルテンフリーのスナックレシピ
