両方の親が同じ屋根の下に住んでいて、ほとんどの場合（または少なくとも一部）同じページにいる場合、子育ては十分に困難です。 夫婦が別々の生活を送っているが、子供がいるために連絡を取り合う必要がある場合、議論や不調和の可能性は非常に大きいです。
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私はついに共同養育のことを釘付けにしたと思いたいのですが、それは4年かかりました—そしてその時間の多くの間、それは悪夢にほかなりませんでした。 元夫との良好な関係を保つために、詳細は割愛しますが、最初に別れたときの難しさを決して忘れません。
毎日 離婚、すべての結婚のように、異なります。 しかし、離婚したすべての親が心に留めておくべきことがいくつかあります。 これが離婚後の子育てに関する私の7つの戒めです。
1. 他の親についてひどく話さないでください
これは、もう一方の親が嘘をついている、不正行為をしている嫌いな人であったかどうかという大きな質問になる可能性があります。 しかし、彼らはまだあなたの子供の親です。 「あなたの子供はあなたとあなたの両方の産物であり、もう一方の親のプットダウンはあなたの子供のプットダウンです」と言った メラニー博士英語、18年間離婚の子供たちと一緒に働いてきたシアトルを拠点とする心理学者。 「あなたがもう他の親を愛していなくても、あなたの子供はその親を愛したいと思うでしょう（そしてそうする必要があります）。」 しかし、それはあなたが自分の気持ちを詰め込まなければならないという意味ではありません。 友達やセラピストに相談してください。 ああ、スマートフォンを横に置いたままにしないでください。少なくとも、パスコードで保護されていることを確認してください。 メディアに精通した子供たちは、見たくないテキストメッセージやメールスレッドにアクセスする方法を持っています。
2. 紛争の真っ只中に子供を置かないでください
あなたがあなたの元を見るのがピックアップとドロップオフの間だけであるならば、それは善意が窓の外に出て敵意が引き継ぐときであるのは当然です。 「離婚中または離婚後に親が子供にできる最悪のことの1つは、子供を離婚させることです。 彼らの対立の真っ只中です」と、心理学者のベッキー・ミラー・アップダイク博士は言いました。
3. 他の親との生活について子供にクイズを出さないでください
あなたの元の新しい人生への好奇心は完全に正常ですが、あなたの子供は決してメッセンジャーをする必要はありません。 他の親の家での生活について絶えず質問をしていると、すぐに疲れ果ててしまい、完全にクローズアップすることさえあります。 「親は、人生について互いにどのようにコミュニケーションをとるかについて、ルール、目標、またはメカニズムを設定する必要があります。 他の親の家で、これには就寝時間、規則、しつけ、ルーチン、食事が含まれます」と述べました。 英語。 「これを行う場合、他の親と質問や懸念を伝える方法を知っているので、子供にクイズを出す必要はありません。また、子供たちのルールと 彼らの家でスケジュールを立てなさい。」 電話でも対面でも、まだ元の人と話すことができない場合は、交換に役立ついくつかのウェブサイトやスマートフォンアプリケーションがあります 情報。
私の元夫と私は2年間ほとんど話をしませんでした。電子メールでのみ通信し、オンラインカレンダーを使用していました。 それはしばしばイライラし、電話での簡単な会話よりも間違いなく面倒でしたが、それは私たち両方を可能にしました 自分たちのやり方で状況に対処し、子供たちが両方と過ごした時間を簡単に楽しめるようにするために必要なスペース 我ら。
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4. あなたの子供を新しいパートナーに紹介する前に待ってください
子供たちは新しい状況に適応しますが、新しいパートナーをあまりにも早くミックスに入れることは彼らにとって混乱する可能性があります。 「彼らは結婚/長期的な関係が何を意味するのかを特定して明確にし、そして彼らは悲しんでいます おそらく彼らの生活の中でおそらく2人の最も重要な人々との関係はすでに失敗しました」と英語は説明しました。 「どの年齢の子供でも、大人の子供でも、新しい人と一緒に親に会うのは厄介です。そのため、実際に紹介する前に、ある程度の時間が重要です。 作る。" 新しいパートナーを紹介するまでの待機時間は、お子様の年齢、性格、および 分離。 私は4年以上待っていましたが、主な理由は、私の（私たちの）長期的な将来に会える人に会うのにそれだけ長い時間がかかったからです。 決まった時間枠を念頭に置くのではなく、ゆっくりと考え、前に関係について100％確信していることを確認してください。 子供たちは参加し、子供たちが快適ではないという警告の兆候に注意を払うように注意します 発達。
5. 親になることを忘れないでください
子供たちは、両親が一緒であるかどうかにかかわらず、規則、ルーチン、および規律を必要とします。 「週末に子供がいるだけで、子供たちにノーと言うのに苦労していても、あなたはこれから免除されません」と英語は言いました。 「子育ての一部は、期待を通してそれらを形作り、形成することです。もちろん、多くの愛と規則と規律は、個人的、社会的、学問的発展にとって重要です。」
6. 自分自身の面倒を見ます
離婚後の自分自身の回復に集中することはとても重要です—そしてあなたの子供もこれの恩恵を享受するでしょう。 「離婚を経験した親が子供たちを助けることができる最善の方法は、子供たちが立ち会い、従事できるように、子供たちが自分自身をより良くしていることを確認することです」とミラーアップダイクは言いました。 必要に応じて専門家の助けを利用し、友人、運動、リラクゼーションのための時間を作るだけでなく、子供たちとのセルフケアの前向きな機会を模索する必要があります。 子供と一緒に料理をすることは、セルフケアと回復活動の良い例です。
7. 幸せであることについて罪悪感を感じないでください
最終的に、あなたの子供はあなたが幸せになることを望んでいるので、あなたが幸せであることを示すことに罪悪感を感じないでください。 あなたの子供が最初に離婚に腹を立てていたとしても、両親が一緒にいたよりも離れて幸せであると彼らが見れば、彼らも幸せになるでしょう。 ただし、離婚することがどれほど幸せかについては話さないでください。 英語では、「ストレスやドラマが減ってうれしい」などのフレーズを使って、あなたの幸せと子供を結びつけることを提案しています。
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