赤ちゃんの1年目：忙しいお母さんの睡眠ガイド– SheKnows

睡眠：ある日戻ってきますよね？ すべての新しい赤ちゃんの両親は、どこでも、毎日言った。 赤ちゃんがよく眠れるように正しい睡眠習慣とルーチンを作成することは、新しい親にとっての達成の聖杯です。 しかし、いつ彼らを眠らせるかを知ることは、あなたがそれをどのように行うかと同じくらい重要であることがわかります。

関連ストーリー。 私の子供が診断された後、私は自分の障害を発見しました—そしてそれは私をより良い親にしました

2人目の子供に何かを教えてもらった場合、それは次のとおりです。すべての赤ちゃんに適した万能の睡眠ソリューションはありません。

私の女の子は幼児として非常に異なっていました。 私の長男、リラは、かわいい添い寝で、寝る時間の準備をするために寄り添う以外に何も好きではありませんでした。 彼女は生後8か月になるまで私たちの部屋で眠り、できればミルクを飲みながら、私たちの腕の中で眠りにつくことを好みました。

私の末っ子のノアははるかに独立しています。 7週間で、彼女は自分の部屋にいて、最初から自分のスペースが好きでした。 彼女が10代のとき、私は一緒に昼寝できるように日中添い寝を試みましたが、彼女にはそれのバーがありませんでした。 彼女は大きな抱擁ではなく、自分の言葉でベビーベッドで寝るのが好きです。 約13年で幸運を祈ります。

私は2つのまったく異なる経験をしましたが、2回目の親になることで、最初の赤ちゃんとの無知さを実感しました。

「ああ、なんてかわいい。 彼女は疲れていて、目をこすっています」と私は叫びます…彼女を寝かせるのに理想的な時間は、ご存知のとおり、15分でした。 前 彼女はとても疲れ果てていたので、疲れた小さなのぞき見をしていました。

赤ちゃんの睡眠の必要性

赤ちゃんの睡眠に関する期待は、両親にとって大きな不安の原因となる可能性があると、著者のロイス・ワッティスは説明します。 ニューベイビー101— 特に「赤ちゃんが「よく」または「十分に」眠っていないと彼らが信じている場合」。

「個々の摂食、成長に応じて、赤ちゃんの睡眠パターンが赤ちゃんごとに、また週ごとにどのように変化するかを理解する 発達段階で、両親の懸念を和らげ、赤ちゃんの個々のニーズの「流れに乗る」ために両親を解放することができます」と彼女は言います。 言う。

「親はすぐに赤ちゃんの初期の「倦怠感」を認識して対応することを学び、赤ちゃんが倦怠感を感じるのを防ぎます。 疲れきった赤ちゃんは、休息が彼が切実に必要としているものであるにもかかわらず、眠りにつくのが非常に難しいと感じるかもしれません。」

これは私がリラと一緒に苦労して学んだ教訓だったので、2人目の赤ちゃんが生まれる頃には、昼寝のたびに20分以上眠るようにノアに教えることにしました。 また、6週間で一晩中眠る魔法の赤ちゃんの一人が欲しかったのですが、それは私のカードにはありませんでした。

しかし、私たちはチャンピオンナッパーの作成に成功しました。 私たちは何をしましたか？ これらの3つのことは、幸せで安らかな赤ちゃんを生み出しました。

まず、今回はダミーを使用しました（彼女が生後約5か月になるまで。 彼女を包むのをやめたら、私はそれを芝刈りしました）。 爆弾でした。 ノアは約30秒で昼寝をし、日中はナメクジのように眠り、一度に2〜3時間昼寝をしました。 彼女はまた、毎晩約12時間眠り、4〜5時間ごとに目を覚まして素早く餌を与えた後、うなずいて眠りに戻りました。

ノアが眠りにつくと、同じルーチンが展開されます。私たちは彼女の寝室に行き、カーテンを閉め、必要に応じておむつを交換し、（新生児として）包むか、寝袋に入れます。 （彼女が転がっていたら）私たちは静かな抱擁を持っています、私たちは彼女のテディおやすみにキスして彼をベビーベッドに入れます、そして私は彼女をベビーベッドに置き、そして彼女を素敵でぴったりと押し込み、そしておやすみと言って歩きます アウト。 時々、少し叩いたり、しゃがんだりすることがありますが、それ以外は、毎回まったく同じことです。

これは重要な要素です。 特に彼女が若い頃、私はそれを宗教的に言及しました。 そして、タイミングが合えば、私はノアを2階に連れて行き、彼女が眠く見えなくても、ベッドの準備をしました。 彼女が大きく目覚めていても。 たとえ彼女が非常に警戒していて笑っていたとしても、「この赤ちゃんが疲れていて昼寝の準備ができているはずがない」と私は思います。 を除いて、彼女は通常そうでした。 そして彼女を寝かしつけることによって 前 彼女は目をこすり、疲れた欲求不満で泣いていた、彼女は欲求不満になることなく彼女の睡眠タンクを補充することができた。 ハレルヤ！

赤ちゃんの睡眠ガイドライン

その他の赤ちゃんのヒント

幼児を眠らせる
あなた自身の有機ベビーフードを作る
乳幼児の食物アレルギーの兆候