間違いありません ストレス あなたの心とそれが機能する方法に影響を与えますが、それはまたあなたが気付かないかもしれないいくつかの方法であなたの体に損害を与える可能性があります。 これらの効果は短期的には有益ですが、 ストレスの多い状況—これらの同じ効果は、ストレスが続くと多くの損傷を引き起こす可能性があります。 その間。
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あなたの体が過度のストレスから熱を感じているなら、あなたは一人ではありません。 より多い 大人の40パーセント ストレスの多い生活から健康への悪影響に苦しみ、少なくとも 75パーセント 成人の診療所への訪問のうち、ストレス関連の状態によるものです。
ストレスのない生活を送ることができれば、私たち全員がどれほど健康になるか想像してみてください。 それは不可能なので、＃takeamomentして、ストレスを少しでも減らし、方法を見つけましょう。 通常よりもエッジが効いていると感じたとき、または症状のいずれかを認識したときに神経を落ち着かせる 未満。
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出典： 米国心理学会, ヘルスライン
ストレスに対処することは、あなたを幸せにするだけではありません。 それはあなたをより健康なものにすることができます。
この投稿はAetnaによって後援されました。 これは一般的な情報提供のみを目的としており、医師または他の医療専門家のアドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
