2年前に燃え尽き症候群を感じていたとき、私は心の平安とバランスを見つけるのに役立つすべての本を深く掘り下げ始めました。 内省と努力の末、人生を取り戻したので、これで平和を広めることにしました。 で新鮮な視点を探しているかもしれない他の女性を助けるために次のリストでホリデーシーズン 2016. 贈り物があなた自身のためであろうと愛する人のためであろうと、私はあなたがあなたが探しているものを以下にリストされた本の1つで見つけてくれることを願っています。
1. あなた自身のノーススターを見つける：あなたが生きるつもりだった人生を主張する マーサ・ベック
私は燃え尽き症候群の真っ最中にこの本を読みました。 私は道に迷い、満たされていないので、明晰さと内なる平和を切望していましたが、どうやってそこにたどり着くのか分かりませんでした。 燃え尽き症候群の原因を簡単に特定できない場合があります。 私たちは、仕事、経済、結婚などの症状を非難する傾向があります。 代わりに、ベックは燃え尽き症候群の根本原因を定義して調査するのを手伝ってくれ、本当の自分に戻る旅を始めます。これは新年の夜明けへの素敵な贈り物です。 (アマゾン, $12)
2. 束縛されていない魂：自分を超えた旅 マイケル・シンガー
この本は、深く掘り下げて、周りの世界の中で自分自身のより大きな意識を探求することをいとわない人々のためのものです。 燃え尽き症候群はおそらく外的要因によって引き起こされるのではなく、私たちを悩ませ制限する可能性のある思考プロセスによって引き起こされるのではないかと考えるのは難しいことです。 これは、囚人を奥深くに解放するのに最適な贈り物かもしれません。 (アマゾン, $9)
3. 不完全さの賜物：あなたが誰であるかを手放し、あなたが誰であるかを受け入れる ブレネー・ブラウン
ブレネーブラウンの本を2冊リストしましたが、彼女のメッセージは強力なので、すべてリストすることができました。 特にこの本は、彼女が勇気、思いやり、意図的な境界とつながりのレシピとして定義している心のこもった生活へのガイドとして語っています。 燃え尽き症候群の根本的な原因の1つは、多くの場合、完璧になりたいという強い願望です。 この休日は、不完全さと受容の賜物を考慮し、家族、友人、そしてあなた自身のために何が展開するかを見てください。 (アマゾン, $9)
4. 強く上昇 ブレネー・ブラウン
2015年10月にリリースされたブラウンの最新の本で、彼女は、自分自身または他の人間との対立の中心に足を踏み入れることから生じるプロセスと強さを説明しています。 彼女は、「計算、轟音、革命」と定義された、彼女のプロセスに沿った個人的な話を私たちに教えてくれます。 多くの場合、私たちは自分自身に語る物語を通して燃え尽き症候群の根本的な原因を作り出します。 ブラウンは私たちを理解と受容の旅へと導きます。それは私たちが強く立ち上がるのに苦労しなければならないことがよくあります。 (アマゾン, $16)
5. ビッグマジック：恐怖を超えた創造的な生活 エリザベス・ギルバート
多くの場合、創造性とインスピレーションは、到着したときと同じくらい早く去ることができます。 燃え尽き症候群は、創造的なプロセスの原因と症状の両方になる可能性があります。 彼女の本の中で、ギルバートは、ユーモアと脆弱性に満ちた個人的で関連性のある物語を共有することによって、インスピレーションが私たちを見つけて去る場所と時間を探ります。 あらゆる形（執筆、芸術、音楽）で創造性を大切にし、火花を必要としている人を知っているなら、これは非常に考慮すべき贈り物です。 (アマゾン, $14)
次：燃え尽きた働く女性のためのより多くの本
