新年の料理本のまとめ– SheKnows

新年の3週間になりました…体重を減らすという新年の決意はありましたか？ それとも、より健康的なライフスタイルを約束することにしたのでしょうか。 次に、これらをチェックする必要があります クックブック.

関連ストーリー。 Beat Bobby Flay Cookbookはもうすぐそこにあり、ホリデーギフト用に複数注文しています

パレオの高原？ クリス・クレッサーは、彼の新しい本であなたがあなたの減量の屋台を突破するために必要なものをあなたに与えます。 クレッサーは、パレオダイエットをベースラインとして使用し、そこから理想的な3ステップのプログラムをリセットするように調整できます。 あなたの体を再構築して復活させ、あなたのライフスタイル、体型、遺伝的青写真、そして個人に合った方法で ニーズ。 あなたのパーソナルパレオコードは、高血圧、心臓病、消化器系の問題などの特定の健康状態のための7日間の食事プランと食事療法の「処方箋」を提供します。

ニコールハンの最新のグルテンフリークックブックは、食通と栄養士の両方を対象としています。今回は、パンがすべてです。 グルテンフリーのおいしいパンを焼いたり購入したりすることは、完璧なジーンズを見つけることと同じくらいとらえどころのないことであることは誰もが知っています。 グルテンフリーの第一人者であるハンは、サクサクした歯ごたえのある欲求を満たすために100のレシピを提供するためにコードを解読しました。 ロールパンからマフィン、そしてその間のすべてのものまで、これはグルテンフリーの完璧さを探している人にとっては必見です。

BritneyRuleとCherieSchetselaarは、退屈でも退屈でもない健康的な食事をあなたとあなたの家族に提供することを決意した母娘チームです。 彼らの非常に人気のあるブログに基づいて、 グレインクレイジー 全粒小麦、キノア、オーツ麦などの全粒穀物を含む食事と、朝食から軽食、デザートに至るまでのレシピに焦点を当てています。 スペルト小麦、アマランサス、またはカムットを調理する方法を疑問に思ったことがある場合（またはそれらが何であるかを疑問に思ったことがある場合）、このクックブックは今後数年間、キッチンの定番になります。

あなたがビーガン、菜食主義者、雑食主義者、またはその間の何かであるかどうかにかかわらず、調査ジャーナリストのジョーロビンソンの新しい本は、あなたが農産物について知っていると思ったすべてに疑問を投げかけます。 ワイルドサイドで食べる 現代の果物と野菜の栄養の歴史の背後にある深く隠された真実を明らかにします。 ロビンソンは長年の研究に基づいて、何世紀にもわたる農民が無意識のうちにどのように廃業してきたかを調査しています 私たちの農産物に必須栄養素が含まれており、健康上の利点を高めるための簡単な方法を提供します。

どんなランナーも、あなたが食べるものがあなたの走り方に直接影響を与える可能性があることを知っています。 ランナーズワールドクックブック ランナーのパフォーマンスを最大化し、体に燃料を供給するものの栄養上の利点を高めることを目的とした150のレシピを提供します。 ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーなどのレシピカテゴリに分類されているため、初心者から経験豊富なランナーまで、誰でもこれらのレシピのメリットを享受できます。 ボーナスとして、彼らは栄養的に優れたレシピであるだけでなく、素晴らしい味もします！

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