自尊心が低い人は、感情的な健康状態が悪い可能性があります。 自分のことをあまり高く考えていない場合は、神経症の座っているアヒルになります。 神経症は人生に関係する方法です。 私たちが不安の脅威にさらされたとき、私たちの生活の中で不安を管理するために、私たちはそれ自体が私たちにとって継続的な問題となる防衛機制を使用します。
たとえば、ウォールストリートジャーナルは、米国でうつ病が蔓延していると述べています。 うつ病は、不安を取り除くために防衛機制、通常は抑圧を使用した結果です。 不安を取り除くことで、私たちはすべての感情を取り除きます。そのため、片方の靴を脱いでベッドの横に座っていることに気づきますが、もう片方の靴を脱ぐエネルギーがありません。
さて、なぜ私たちはその状態にあるのですか？ 私たちは自分自身の中心でとても不十分だと感じているので、その状態にあります。 人生は私たちがどのように対処するかわからない課題や問題を提起しているので、それらの課題や問題を取り除くために私たちは抑圧を使用します。 抑圧を使用することで、私たちは自分の感情をすべて取り除きます。 私たちが自分の感情を取り除くとき、私たちはほとんどエネルギーを失い、世界で適切に機能する能力を失います。
それはすべて、不十分な自己概念から始まります。 それはすべて低い自尊心から始まります。 揺るぎない自尊心の基盤がなければ、自分自身をオンにすることなく、人生の欲求不満や課題に立ち向かうことはできません。 自尊心が低い場合は、仕事に行って自尊心を高めることが重要です。
あなたが深刻な交際関係に従事する前に、ポジティブな自尊心は深く根付いている必要があります。 あなたがデートする人にも同じことが言えます。 真剣になりつつある二人と話すとき、二人で最初に探すのは、自分の気持ちがいいかどうか。 あなたが一生続く可能性がある関係を始める前に、あなたの自尊心は良いレベルにある必要があります。
自尊心を高めるためにできる2つのこと
あなたの自尊心やあなたのパートナーの自尊心は、今必要なものではないと仮定しましょう。 より良い自尊心を確立し始める2つのコア活動があります。 私があなたに最初に提案したいのは、あなたのセルフトークに同調することの重要性です。
誰も聞いていないときにあなたの言うことを実際に再生できる内部レコーダーがあると想像できますか？ 過去数時間に自分と行った会話を再生できるとしたらどうでしょうか。 どんなフレーズが聞こえますか？
事実、ほとんどの場合、私たちは自分自身の内部対話についてほとんど意識していませんが、それでもこのセルフトークはあなたが自分自身についてどのように感じるかに大きな影響を与えます。 少し練習すれば、この情報に耳を傾け、それを使って自己イメージを高めることができます。
あなたの自尊心が非常に否定的であるならば、あなたの自尊心が弱くなることは事実上保証されます。 実際、人としての価値を高めるセルフトークを展開するまでは、自分の意義を深く感じることはできないというのが私の経験です。
自分の話に気づいたら、内面の会話を和らげることができます。 あなたはより優しい口調を取り、あなたの本質的な価値を認識することができるでしょう。
私があなたにしてほしい第二のことは、選択者と決定者になることです。 私が選択者や決定者と呼んでいるものではない、十分な自尊心を持っている人は誰も知りません。 自分が自分の船の船長になれるようにしてほしい。
あなたの脳の中心には、コントロールブースのようなものがあると思います。 共和党全国大会のNBCブースを思い出します。 丸くて頭の中にガラスがあります。 このブースの中心にはたくさんの電話やコンピューターがあります。 あなたの仕事はあなた自身のコントロールブースの中心に身を置くことです、そしてあなたがそこに着いたら、あなたは2つのことをする必要があります。
1つ目は、決定しようとしていることについて、できる限りすべての情報をブースに取り込むことです。 すべての考えや感情からデータを取得します。 次に、あなたにとって重要な人々が何を推奨し、この選択についての一般的な知恵が何であるかを調べます。
次に、あなたがする2番目のことは、そのすべての情報の真ん中に立って、あなたが決定を下すことです。 あなたは自分で決める。 ある瞬間に誰になるのか、何を決めるのかを他の人に言わせないでください。 あなたがそれをするとき、あなたは選択し、決定する人になります。 彼らが選択者であり決定者でない限り、個人は実在の人物になることはできません。 ブースの管理を母親や父親、付き合っている人、仲間のグループなど、他の誰かに譲ると、人格が放棄されます。 あなたが個性をあきらめるとき、私はあなたに約束します、あなたはあなた自身についてあまり気分が良くないでしょう。
しかし、あなたがあなたのコントロールブースを取り戻し、あなたが再び選択者と決定者になることを引き継ぐとき、あなたは 自分自身について本当に気分が良くなり、自己の方向に重要な一歩を踏み出すでしょう 決定。 それは成功した人生が必要とする自尊心の基礎です。
