これらのパンケーキは繊維で満たされています—これは他の多くのものの中であなたのコレステロールを改善するのを助けます。 必要に応じて、これらのパンケーキに新鮮なフルーツ、純粋なメープルシロップ、さらにはホイップクリームを少し加えることもできます。
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食物繊維入りのパンケーキ
これらのパンケーキはごくわずかな小麦粉で作られています。 細かく加工されたカシシリアルのメインベース。 シリアルはブレンダーまたはフードプロセッサーに入れられ、小麦粉のようになるまでブレンドされます。 その穀物は、これらのパンケーキを繊維が非常に豊富であなたの体に良いものにしているものです。
7〜8人分
材料：
- 1/2カップ カシゴリアンクランチ！ シリアル、ハニーアーモンドフラックス、粉砕後に測定
- 全粒粉1/4カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- ピンチソルト
- 卵1個
- 無糖アーモンドミルク1/2カップ
- バニラエッセンス小さじ1/2
- 大さじ1の菜種油
- フレッシュフルーツ、ピュアメープルシロップ、ホイップトッピング（オプション）
方向：
- グリドルを中火に予熱します。
- フードプロセッサーまたはブレンダーで、カシハニーアーモンドフラックスシリアルを小麦粉のようになるまでブレンドします。 次に、1/2カップを測り、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を入れたボウルに入れます。
- 卵、アーモンドミルク、バニラエッセンス、菜種油を加えます。
- ねり粉が厚くなるまでかき混ぜますが、過度にかき混ぜないでください。
- 予熱したグリドルにバッターを注ぎ、片側に小さな泡が出たら裏返します。
- 完成したパンケーキを皿に置き、必要に応じて、新鮮なフルーツ、純粋なメープルシロップ、ホイップトッピングを添えます。
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